哈達瑜珈...休了這ㄇ久..
坦白講:昨天早上很想翹課..
要不是想說運動完要順便去買菜..
這就是我不輕鬆懈自己的原則!!!
好久沒上瑜珈伸展ㄌ...
上到10分鐘我就開始飆汗..酸+抖..
心想我有退步這ㄇ多嗎???
好不容易 跌跌撞撞上完課...
收墊子時..聽到別的會員也在說..
今天好超阿..10分鐘就飆汗ㄌ..
所以我確定不是我退步太多..是老師認真ㄌ..
也許昨天扭轉 我做得很到位..加上老師擺位..
昨晚開始肋骨以上一圈身體 全痠痛..這就對ㄌ..
第一次上完瑜珈還會痠痛的...
雖然已經痠痛...
今天中午 我還是去上曲線槓鈴..
很硬!的一堂課...
雪上加霜...
大腿抖到 軟腳...
無法言語..但是越辛苦的課 時間過的越快..
運動 效果也很精進..
恢復運動 1周ㄌ..
邊運動邊看著鏡子裡的自己...
曲線真的又恢復ㄌ..休息時 贅肉偷偷囤積ㄌ..腰..
所以女人真的不能鬆懈自己...教訓..
明後天可以稍微輕鬆一下了
家事也做完 運動也達標準了
明天 陪老公 上班去.....
不過 現在腳好酸軟還會抖的.....
明天.......穩慘的！
