我想我一定是瘋了..而且走火入魔...
原本這週目標7堂...
但上著上著+上陪新手弟弟上團課就不知不覺..爆堂了...
所以運動真的要有伴...有拉力..會更打拼..
但這個堂數..應該不會是我長久的模式..
我想我會變金剛芭比..
多堂數的運動下來..昨晚嗨到爆的拳擊有氧
肌肉有顯痠痛..今天上曲線槓鈴
肌肉就呈現疲憊...乏力..槓鈴重量必須減..1/3.
但我還是有讓自己有硬撐到的感覺..爆酸的感受存在..
多動是好的...
W1 拳擊有氧..
W2 曲線槓鈴 & blance
W3 休運日
W4 飛輪 & 拳擊有氧.
W5 飛輪 & blance 拳擊有氧
W6 曲線槓鈴
本來星期四晚上10點忙完孩子想衝去上飛輪..順便陪騎..還好沒去..
因為我怕貪上..結果累壞ㄌ...影響後面的課都不用上了..
今晚ˋ很累...很累...但是很有成就感..爽快...
希望我的熱力..可以一直持續下去...嘴巴也可以守住..
