差上周一堂....
但也很緊繃了...
光星期5就拼3堂..中午還打掃家裡...
差明天一堂重訓課...
明天是確定不會上的..因為要出門溜搭..
上周是因為爸爸義診..
孩子準備期中考所以閉關週末沒出遊..
所以星期6傍晚的重訓課應該不會成為課表..
其實 一周完成8堂課好像也沒有很不可行...
星期5三堂課的模式好像也習慣ㄌ..
飲食控制 2週..體重沒甚ㄇ大變化..
以往我會很沮喪!但是依過去經驗..
每當開始減肥時都會有1-3週..撞牆期
努力了 但體重就是沒很大的變化..
所以我很有耐心繼續維持..
靜觀其變...我想下定決心要做這件事...
堅持自訂原則是很重要..通常ㄍㄧㄥ 3週後...
會開始明顯...掉..而且持續掉..
好辛苦!平日就算了..周末又免不了外食....
努力做不同的自己...堅持住..
