親愛的媽咪，
您懷孕前的理想體重範圍是 52 - 64 之間
整個孕期的體重建議您控制在 73 - 75 之間
懷孕的三個時期體重的增加是漸進的，您目前是在懷孕中期，
體重應該增加約5~6公斤，平均每週應該增加約0.5公斤，
每月約兩公斤最適宜，所以你目前的體重 有點過重囉。
孕期體重增加快速的媽咪，要注意飲食的品質，
減少高熱量食物的攝取，如：高脂肪、高糖類等食品，
多攝取奶類、魚肉蛋豆類、蔬菜類、水果類等食物。
烹調食物的方式也改採清淡的蒸、煮方式以取代油炸、
油煎等方式。媽媽奶粉（如：S-26媽咪），
因為它可提供孕期所需的維生素和礦物質，
但不會提供過多的脂肪造成體重快速增加，是營養均衡的食品。
孕期體重計劃 已經連續三天"嗶嗶嗶"了，一定一定要注意
不然肚子會跑出紅色的小蟲蟲哦！
臉也越來越圓了啦！一點都不像辣媽了啦！
再胖，再胖呀！再胖會很難生哦！
警告警告再次警告！！
