小荳平常睡覺都很嚕
每晚都要打一仗才願意心不甘情不願的睡
常常搞得我精疲力竭
看網站上有人說，控制寶寶白天的睡眠時間
可以讓寶寶晚上很好睡
既然小荳平常都這麼難哄睡
那我就試試這個睡眠控制法看看
平常小荳都是早上八點~九點醒來
最晚不超過十點
現在只要到十點，小荳還沒醒，我就嚕醒她
給她玩兩、三小時，到下午一點左右
讓她睡個午覺
她大約能睡一個小時左右
再玩兩、三個小時，再讓她睡一小時
一直到荳拔回來
平常八點左右她會洗澎澎
洗完澡，再陪她看看風景、聽聽音樂或是看看電影
大約9點半，小荳就會想睡覺了
再給她堅持一下，大約十點
她就會非常想睡
這時再來哄她睡，就變的很好哄入睡
目前先實行一個禮拜看看情況
而今天是第一天，施行的成果還不錯
繼續努力！^^
