2--3歲
這個階段，你的寶寶會很樂意跟你一起在廚房忙活。
讓你的寶寶和你一起做飯，這樣可以提高他對吃飯的興趣。
如果他告訴你他餓了，最好馬上讓他吃到東西，因為寶寶很可能在等待的過程中被其他東西所吸引，而失去吃飯的興趣。
你可以開始給他吃一些高纖維的碳水化合物，比如土豆、黑米等，但是不要太多，寶寶的小肚子很容易填滿。
避免吃煎烤食物，最好煮或者用微波爐加工食物。
如果寶寶愛吃奶油，只在麵包上塗薄薄一層，不要給他吃太多。
限制寶寶吃甜食，這樣寶寶得齲齒的概率就小很多。
製作食物的時候，最大限度地滿足孩子的喜好。比如可以嘗試將蔬菜做得五彩繽紛，孩子自然會胃口大開。
在買水果或者蔬菜時，讓寶寶自己做出選擇，寶寶肯定會更樂意吃自己選的東西。
