小瑄瑄的未來兩週的御膳食譜出爐囉!!
11/26 南瓜燕麥粥 + 柳丁汁 + pear
11/27 花椰菜紅蘿蔔粥 + 柳丁汁 + apple
11/28 吻仔魚蛋黃菜粥 + 優格 + appple
11/29 波菜________ + 優格 + banana
11/30 番茄鱈魚粥 + 柳丁汁 + pear
12/01 洋蔥蕃茄粥 + 柳丁汁 + apple
12/02 地瓜粥 + 柳丁汁 + apple
12/03 南瓜燕麥粥 + 優格 + pear
12/04 番茄蘑菇起司馬鈴薯泥 + 優格 + banana
12/05 洋蔥鮭魚粥 + 柳丁汁 + apple
12/06 南瓜燕麥粥 + 柳丁汁 + apple
12/07 吻仔魚黃粥 + 柳丁汁 + papaya
12/08 雞肉紅棗枸杞粥 + 優格 + papaya
每次想她的菜單想到頭很痛, 要營養兼顧, 還要看能不能找到有機的食材, 還要注意食物內涵維生素的屬性 (例如高鈣高鐵不能一起吃, beta胡蘿蔔素配合含脂質食物一起食用可增加3倍吸收......etc), 還要變換口味........ 當媽還真是不容易阿!!!
以前人有這樣養小孩嗎?? 不也是隨便吃隨便大...... 是我太講究了嗎??
Anyway, 一切的頭痛, 手痛, 脖子痛, 只要能讓瑄瑄健健康康快快樂樂的長大, 我都會甘之如飴啦!! (很偉大吧..... 嘻嘻!! ^_^)
