瑜珈至今上了一年半, 目前還持續進行中....... 瑜珈的好處實在多到說不完, 連身高都長高了些咧!! 總之能持之以恆的運動, 都是好運動啦!
為了補足瑜珈中較欠缺的有氧部分, 以及加強肌耐力, 我報名了飛輪課程, 今天開課囉!!
頭一堂課, 老師花了約 20 分鐘講解, 如何調整適合自己的坐位高度, 把手高度, 坐墊離把手的距離, 調整鞋帶的鬆緊, 接著就 "來真的" 囉!
老師說 "上飛輪沒什麼, 就是腳不能停就對了!" 嗯, 還真的挺 "簡單" 的!
ps. 突然很想哼唱郭富城的 "動起來":
動起來 為新的力量喝采
動起來 每一秒都期待
動起來 為新的紀錄喝采
動起來 就擁有精彩未來
衝吧!!!
