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育兒.持家.愛自己
依依ㄟ媽媽
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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
等依依的時間逛ㄌ一下豐原市場
晚上回奶奶家 我真的是媳婦賊啦 婆婆頓了一鍋牛肉一鍋雞湯給我們 又帶了西瓜和香蕉回家 大豐收 這周伙食很好
依依救國團上課NO.2
我既然訂了規則我就是要照著走 不然都當我說說 早上跟依依說好7:00吃完早餐 結果我下癌還是依直催他他也無所謂 到ㄌ7:10吃不完要上課ㄌ 我問他要打屁股還是手心最後決定打手心10下 讓他知道時間的重要
宜蓁週五上學有點下毛毛雨 我開車載他上學他堅持要帶雨傘 帶她自己可愛的雨傘 老師說她每天都是讓自己美美的上學 今天又帶雨傘走進來 還真像一個貴婦阿 哎呀~~ 我家宜蓁真的超愛漂亮的
從今天開始讓依依知道時間觀念 要求跳在時間內做完我規定的事情 沒有完成就打10下手心或屁股自己選擇
晚上要拔拔去買一鍋火鍋 回家自己再加料煮過 很豐富好吃
本文參考網路文章.如有侵權請告知~~謝謝 何謂自律神經系統? 自律神經系統在交感與副交感神經系統之間保持平衡,並對我們體內的內臟器官進行調控,而且有它一定的節奏韻律。一天、一年、一生的周期都是如此。以一天為單位來看,白天主要是交感神經的活動,呼吸和心臟機能都非常活躍,體溫和血壓較高,完全是為了白天的活動做好必要的準備動作。到了晚上,則由副交感神經發揮作用,心臟的跳動和呼吸頻率都減少了,體溫和血壓也稍下降,為休息或睡眠做好準備。 自律神經系統與季節的關係? 以一年的周期來看:夏天以副交感神經的活動為主,為了讓體溫下降,就拼命流汗,另外也因為較容易疲勞,所以也提供了一個要多休息的狀態。相反地,在冬天換成交感神經系統活絡起來,為了不讓體溫流失,必須讓皮膚附近的血管收縮,也讓血流的速度放慢。 自律神經系統與年齡的關係? 以人的一生來看,幼兒期人生舞台的主角是副交感神經,青壯期換成交感神經,老年期又恢復為副交感神經。 自律神經失調與現代文明病的關係? 自律神經一旦失調,會引起各種現代文明病。交感神經過度緊張,會導致高血壓、心臟病、血糖上升。副交感神經過度興奮,會導致氣管收縮(氣喘),消化液分泌過多(胃潰瘍)。 自律神經失調的初步症狀 自律神經是無法用我們的意志去控制的,平常功能運作良好時,並不需我們的大腦意志去費心,我們平常很難察覺自律神經的存在與功用。當有一天,自律神經功能崩潰失調,就會出現心悸、呼吸急促、骨胃、頭痛、心律不整的症狀,我們才發現我們這位隱藏的朋友是多麼重要。 自律神經系統的運作方式 讓交感神經發揮作用的神經傳遞物質稱為「正腎上腺素」,如果分泌過多,會提高血中的膽固醇和血壓。讓副交感神經發揮作用的神經傳遞物質,稱為「乙醯膽鹼」,能夠降低膽固醇和血壓。但是,當自律神經功能產生失調時,只有調整恢復神經傳導物質活性相關的作用,才能恢復自律神經功能。因為各種神經都具有良好的可塑性,長時間讓他維持在良好狀況下運作,自然會有適應學習的反應,以致恢復自行穩定運作的能力。 產生自律神經失調症狀的原因 『自律神經失調』這個角度是強調『神經生理機轉』(biological approach),希望釐清它『非心理因素』引起,以免造成誤解而延誤病情。就像很多人因為長期壓力導致胃潰瘍,胃潰瘍既然已經引起,就必須盡快治療好,而不是去訓練患者面對壓力不要緊張。 長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一,這是普遍觀察的推測,當然造成的原因還有很多(食物、睡眠、基因表現……),等待進一步研究,但是最後共同途徑都走到了自律神經的中樞(自律神經之神經核與相關整合區),然後經由交感神經系統與副交感神經系統之傳輸,導致功能性疾病。 自律神經失調的症狀 1.頭:頭暈、頭重、頭痛、頭部發麻、發燙感。 2.眼:眼精疲勞、眼痛、淚眼、眼精張不開、視線模糊、眼精乾澀。 3.耳:耳鳴、耳阻塞感。 4.口:口乾、口渴、口內疼痛、口舌異常感、味覺異常。 5.喉嚨:阻塞感、異物感、壓迫感、發癢、異常咳嗽。 6.手:發麻、發抖、疼痛、感覺異常、發冷、發燙。 7.腳:下肢麻木、發冷、發燙、疼痛、腳跟貼地疼痛、肌肉跳動。 8.肌肉、關節:頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛; 全身肌肉疼痛、多處神經痛、背部及腰部緊繃疼痛、關節倦怠或無力。 9.呼吸器官:呼吸困難、肋間神經痛、呼吸肌肉緊繃酸痛、呼吸道阻塞感、類似鼻塞而無法呼吸、不自主深呼吸或嘆氣。 10.心臟:心悸(感覺到心跳)、心跳加速、心跳強勁、心臟無力感、胸悶、胸部壓迫感。 11.血官循環:血壓起伏變動、頭昏眼花、手腳冰冷、臉部潮紅燥熱、起立性暈眩、血氣上衝、偏頭痛。 12.消化器官:食道阻塞感、噁心、嘔吐、胃部發熱、胃部痙攣、腹脹、腹部疼痛、便秘或腹瀉、腸胃蠕動異常、肛門口不快感、便意感頻繁。 13.膀胱:膀胱神經敏感、尿意感頻繁、頻尿、排連不易、排尿後不適感、殘尿感、尿床。 14.生殖器:性功能障礙。 15.皮膚:多汗、不出汗、異常發汗、皮膚乾燥、全身發癢、發燙、發冷。 16.精神症狀:焦躁易怒、莫名奇妙的恐慌不安感、寂寞孤獨感、悲傷感、沒有慾望、注意力不集中、記憶力減退。 17.全身症狀:全身倦怠、異常疲勞、全身無力、提不起勁、輕度發燒發燙、缺乏食慾、睡不著、淺眠或多夢、白天賴床睏倦。 交感神經興奮的綜合表現是心律加快、血壓增高、基礎代謝增強、細胞分裂加快,甚至免疫功能受到抑制等等。交感神經過度興奮有關,如高血壓、心臟病、高代謝方面的疾病(如糖尿病)、免疫缺陷病、多汗症、自身免疫病(如紅斑性狼瘡和硬皮症)、癌症、精神方面的疾病、神經退行性病變、對感染性疾病抵抗力下降,以及感染性疾病等。 當副交感(迷走)神經興奮時,釋放神經傳遞物質乙膽鹼增加。當乙膽鹼結合到受體上,產生的生物效應包括:抗炎,鎮痛,以及血管舒張等等。越來越多的證據表明,人在緊張的狀態下,免疫功能會受到抑制,而在鬆弛的狀況下,免疫功能會增強。 自律神經失調的治療 有自律神經失調症狀除了請教醫生進行門診治療之外,建議在非藥物治療方面,可採用常見的心理諮商,還有所謂的逆行性神經療法,也推薦練習瑜珈這類的運動,有空可以多接近大自然,脫下鞋襪讓腳能夠接觸泥土,在音樂治療方面,推薦風潮唱片出品一系列的心靈音樂也很棒。 相關引用與文章: 自律神經失調的治療 自律神經失調 自律神經失調之中西觀點與治療
應該是又自律神經失調 拔拔說我太久沒去運動ㄌ 至從拔拔上大夜班後我都沒去運動 拔拔都下大夜班ㄌ,我還是都沒去 真的該運動了 今天又開始拉肚子ㄌ 煩死ㄌ~ 加上一連串的下大雨 整個載孩子都麻煩不方便 應該是這樣煩躁起來造成的 哎呀~~~ 我真是杞人憂天阿
最近二個月每次結束身體都四肢無力 頭暈眼花 看了醫生,醫生說我是營養不良 要我多吃肉,要吃瘦肉才有用 是真的嗎???
我不太舒服 拔拔最近又熱衷騎腳踏車帶二個出去玩 正好讓我休息
依依說他很喜歡上課
我發現宜蓁只要跟拔拔睡覺都會尿床 這周二天跟拔拔睡都給我尿床 奇怪了~~ 最近一直在下雨 被子床單都曬不乾
第一次使用自然人憑證 簡單方便好用 報稅完成 預計週六寄出資料即可
3750元
依依都不喝泡的牛奶 所以改喝鮮奶 也已經持續一個月了 他都不排斥了~~ 所以繼續喝吧
一整夜~清晨 宜蓁整個咳嗽都睡不好 哎呀~~ 咳嗽又鼻塞 這種天氣真是令人頭痛
拔拔公司真好一天到晚聚餐 哎呀~~ 晚上我們母女三人要流落何方阿~~
600元
應該是年紀大ㄌ吧 現在感冒都很難好ㄟ 我這次感冒都2周ㄌ 還是在咳嗽 煩死ㄌ
應該是假日喝太多冰冰涼涼的過敏又發作了 一整夜咳不停 搞得拔拔和我都無法睡覺 宜蓁自己也睡不好 所以一早拜託外婆載彭敬媛姐姐上學後來我們家載宜蓁 今天讓宜蓁好好在外婆家休息
我家拔拔說母親節大家都有在慶祝 父親節都沒有在慶祝 我家呢?? 拜託~~母親節也沒有慶祝阿 都回阿祖家吃飯也都是女人準備的 我家生日也只有跟我家拔拔慶生還出去吃飯~ 我生日我家拔拔從部會安排說要帶我們去哪裡吃飯 他還好意思抗議喔 每年他生日除ㄌ今年吃日本料理其他都是去吃王品系列還有照片為證 我呢????? 所以不用在抗議啦~~~ 該抗議的是我好嗎??????
150元
拔拔生日
今天回彰化阿祖家慶祝母親節活動 今年都沒回娘家慶祝ㄟ
恭喜leila結婚
專注力提升 老師有事停課
宜蓁學校母親節活動
晚上去吃千田日本料理 在大雅區公所對面 價位高些些但是拔拔點的豪華海鮮丼飯是299還不錯ㄟ 我們吃壽司加一份豬排飯 這個就普通ㄌ點
依依散光一邊125一邊150近視左右眼25度 宜蓁散光一邊125一邊150視力1.0 醫生說宜蓁的散光雖然跟姊姊一樣但是專注力很好 所以沒有近視一她現在的年紀是ok的 所以繼續半年追蹤就好