晚上要煮轉骨湯補一下骨質!
台視新聞
九月八日「白露」轉骨好時機 少年轉大人 轉骨藥方男女有別 婦停經骨鬆 先補膠質再用藥
這個星期六就是白露，進入秋天季節，正是中醫師眼中轉骨的好時機，父母除了可以幫青春期孩子準備轉骨藥方食補，其實像是骨質疏鬆患者，或筋骨曾受傷的人，都有效果.而且最好在晚上睡前吃.
擔心自己的孩子身高比不上同年其他小孩嗎，那麼就得好好把握即將來到的轉骨季節，因為只要是青春期的孩子，都有機會用中醫藥方來刺激骨頭成長，只是轉骨方男女有別，男生可以用肉蓯蓉、黨參等五帖藥方配合公鴨煮成藥膳，可以讓孩子長高長壯，記憶力更好，女生則是用熟地、當歸和女貞子等等配合烏骨雞一起煮，不但轉骨還可以調經。
其實像是骨碎補和鹿茸等等這類轉骨常用的藥方，不只轉骨，對於像婦女停經後造成的骨質疏鬆症，中醫師建議，先補充膠質後再用藥，此外也可以補筋骨。
把握轉骨時機，除了吃補，適度運動和睡眠，或是配合穴道按摩，才能達到最好的功效。
