情緒對孩子的影響
.身心健康
.人際關係
.行為表現
.是學習面對困難與挫折的基礙;
是喜悅.快樂與滿足的來源
孩子需要的是
.幽默感
.同理心
.一同活動:打球->培養關係
.溫柔
.願意陪伴
.需要被認同內在想法與未來目標
.不敢說真正想法.需要被聽到.須要有好的表達方式
.尊重的空間
.看見好表現.鼓勵
.分組.同儕回饋看目不同面向
.有想法.理解後就有辦法
.和大家一樣
[情緒表達時刻=[親近與教導]的機會
.安全:我不用擔心會被批評.被嘲笑.被要求
.溫暖:我能感覺你的關心.愛.欣賞.支持
.專心:我知道你很認真地聽我說,並鼓勵我多說一點
面對衝突,先調整自已的情緒
.調整頻率,安定情緒
.暫停一下:雙方激動時,給予空白
.先從覺察自己開始;強壯自己內在資源
.深呼吸:透過身體回饋,回到平靜
.思考:我怎麼了,孩子怎麼了
同理傾聽,確認感受
.事件脈絡描述與情感反應
.你因為(事件,內在想法),覺得(情緒站彙)
.情緒描述與反應
.你看起來很....(情緒描述),你的....(身體,行為的客觀描述)
.引導緩和技巧
.你可以難過,同時試著.....(深呼吸,說說看)
打造愛的時空
.把心中的愛[變成看得見的]
.每天只要10分鐘,不被打擾
.家中的[哪裡]適合兩人在一起呢?
.微笑的眼神傳達欣賞
凡事輕鬆問
.嗨~你今天有什麼特別的好事情嗎?
.今天你學到什麼?
.有沒有需要我幫忙的地方
請溫柔說
.先不要給建議,重複一膚:
.喔喔~你喜歡這個!
.你擔心.....
.如果孩子問,再給建議
結語
.以接納與嚐試理解的態度去包容情緒
.以堅定與鼓勵的言語去處理(問題)行為
.以清明與幽默的眼光去覺察界線
.孩子任何令大人煩惱的問題,是讓雙方成長的契機
.看目孩子心底的潛能
