沒懷孕前是天天下午都來一杯沖泡式咖啡 ,
自從懷孕後前三個月盡量忍住不喝 ,
偶爾一個月喝一杯星巴克低咖啡因的 ,
上次是過年是2/11喝了一杯星巴克焦糖瑪奇朵 ,
今天的我忍不住了 ,
也跟著大家訂了一杯壹咖啡的焦糖瑪奇朵 ,
雖然知道喝咖啡對寶寶不好 ,
但就是忍不住嘴饞了 ,
上網查了好多資訊大部份的醫師都說
一般建議孕婦一天最多不能攝取超過300毫克的咖啡因。300豪克的咖啡因大約是等於3杯(約150c.c.)的現煮咖啡或4杯即溶咖啡 , 或是8罐可樂 ,或6杯茶 , 亦於是400克的巧克力 , 由於咖啡因確實會影響孕婦及胎兒 , 所以有咖啡癮的孕婦 , 只要能聰明的控制攝取的咖啡含量 , 當然還是可以快樂地享用一杯香醇的咖啡。
所以就喝吧!!別在有罪惡感了啦~~
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