食物ㄉ組合是~~~
澱粉60g+蔬菜水果30g+蛋白質20g~~~(吃多少算多少~吃光最好)
每天早上十點 晚上六點~就是享用的時間~~
早上十點吃光ㄌ囤貨~~~~~
so
下午是媽媽廚房時間~~
澱粉:五倍粥~~用前幾天阿嬤煮的大骨湯煮粥~~(微微打泥 )
蔬菜水果:長豆+水梨 (打泥) 和 蘆筍+水梨 (打泥)
蛋白質:雞胸肉 (打泥)
以上可以吃三四天~~
希望宸宸愛吃~~~
ps1再也不是天天餐餐吃南瓜泥ㄌ~~~
我有一天換兩次蔬菜ㄌ~~
ps2阿嬤說要天天煮粥才新鮮~~
吃那麼少 怎麼天天煮阿~~~
ps3我越來越專業ㄌ~~~
