吳永志醫師 自然養生法抗癌
記者關嘉慶�台北報導
70歲的吳永志醫師在 30歲時被告知罹患肺癌第 3期，且在開刀時發現癌症已經轉移，被宣告只剩下幾個月生命；他在萬念俱灰下，決心師法自然，以新鮮蔬果養生，並且調整生活習慣， 9個月後，再去醫院檢查，竟然已恢復健康，各種報告都顯示正常。
吳永志醫師旅居法國習醫，罹病痊癒之後，他由西醫轉向自然醫學，並獲得美國自然醫學與營養學博士；他說，每個人的身體不是缺乏藥物才生病，所以，每個人應該要對身體與營養有觀念，首先要找出疾病的原因，再去食用協助改善病況的飲食，只要提供所需的正確營養飲食，只需要 4個月時間，就能使身體恢復正常功能。
吳永志醫師指出，每個人都有少量的原癌基因，所以，排毒很重要，每天應保持 3次排便，不僅要吃對食物，還要吃對時間，身體才能吸收營養，尤其是紅血球大約要 120天會換新全血，所以，經由 4個月的排毒，可以改變血液細胞，而達到清血目的。
另外，吳永志醫師還特別強調，每種血型的飲食比例也有所不同，例如 O型血的人就不適合長期吃素， A型血應避免食用奶製品和肉類， B型血不適合吃雞肉， AB型血應盡量避免吃雞肉與牛肉。
吳醫師的成功養生抗癌經驗已在許多國家廣為流傳，原本在 20年前，就有人鼓勵他出書，但他都以經驗不夠，需要更多診斷病例來證實自然療法的正確性而婉拒出書；如今，吳醫師已年近 70歲，在累積數十年的經驗後，終於將他的成功經驗出書與人分享，他希望能讓更多人透過簡單且易行的方法，達到「有病治病，無病防病」之目的。
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《血型決定你吃什麼最健康？》
【血型VS疾病】
☆.A型的人：
平時不易生病，但與肉瘤、食道癌、胃癌、舌癌等有緣。尤其是胃癌，多見於A型的人。國內統計，胃癌患者比其他血型的人高25%，且病變多發生在胃竇部。因此，有必要提醒A型的人如有胃部不適，或已診斷有病，尤其是萎縮性胃炎，應儘早根治。
☆.B型的人：
易患結核病，較少患B型肝炎，即使不幸傳染上，病情也較輕。但B型的人，患乳腺癌、白血病、口腔癌的比例要高於其他血型的人。此外，B型的人還容易患齲齒。
☆.AB型的人：
較易患精神分裂症，患病率比其他血型的人高3倍多。精神分裂症有明顯的遺傳傾向。在缺血性心臟病中，AB型患者也較多。但AB型血的人患結核病、妊娠貧血的比例，比其他血型的人要低。
☆.O型的人：
較易生病，但壽命較長。易神經過敏，常有腸、胃疾患。還有人認?，O型婦女妊娠中毒者較多，且與新生兒溶血病的關係密切，O型人易患胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
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【血型健康飲食建議表】
☆.A型：避免食用奶製品和肉類∼55％蔬菜、20％水果、20％五榖堅果、5％蛋與海鮮。
☆.B型：不適合吃雞肉∼55％蔬菜、10％水果、15％根莖類、10％堅果雜糧、10％蛋與羊奶。
☆.AB型：盡量避免吃雞肉、牛肉∼55％各式蔬果、5％水果、15％根莖類蔬菜、15％堅果雜糧、10％蛋與羊奶類。
☆.O型：不建議長期吃素∼75％蔬菜、10％水果、10％肉類/海鮮/羊奶、5％五榖堅果。
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吳永志醫師提供
【改善高血壓蔬果汁】﹝企業界名人愛用)
材料：胡蘿蔔1條、大黃瓜1/2條、西洋芹3根、苜蓿芽少許、蕃茄2個、蘋果1/2個、奇異果2顆。
配料：蒸餾水1杯、無糖豆漿1杯、蒜頭1小瓣、白芝麻2小匙、卵磷脂2小匙、亞麻子2小匙、纖維粉2湯匙。
作法：
1.胡蘿蔔、蕃茄切塊；大黃瓜和西洋芹不去皮切塊備用。
2.蘋果不去皮也不去心切塊；奇異果去皮切塊。
3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，放入除了卵磷脂、纖維粉外的所有材料，一同攪打成汁後，再加入卵磷脂，用低速攪打10秒即可，飲用前加入纖維粉混合食用。
建議：一天需喝六杯，二杯當早餐、午晚餐前一小時各喝一杯、下午再喝二杯。
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【當季水果生菜沙拉】﹝吳醫師每日必用)
材料：胡蘿蔔絲、白蘿蔔絲、甜菜根絲、蕃茄切片或小顆蕃茄、少量的西洋芹切片、玉米粒、嫩菠菜葉、紫色包心菜絲、苜蓿芽或紅苜蓿芽、各種發芽豆類。
配料：1~2匙亞麻子粉、1~2大匙芝麻粉、1/4小匙肉桂粉或小茴香粉或丁香粉、薑絲、蒜片、切碎的香菜、九層塔、少許切碎的薄荷葉或迷迭香、1大匙橄欖油、1大匙椰子油、檸檬汁或有機醋、少許海鹽或醬油。
作法：混合拌勻即可食用。
吳永志醫師提供
【清腸瘦身蔬果汁】
材料：中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、西洋芹1根、鳳梨2片、奇異果2個、檸檬1顆。
配料：蒸餾水2杯、蒜頭1小瓣、葫蘆巴粉1/2小匙、小茴香粉1/2小匙、亞麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海鹽水1/2小匙、香菜6小枝、薑5片、枸杞3大匙。
作法：
1.甜菜根、奇異果去皮切塊、胡蘿蔔切塊、西洋芹切段、檸檬擠汁備用。
2.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有材料，一同攪打成汁即可。
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【改善骨質疏鬆的堅果奶】
材料：1/4杯杏仁﹝約60克)、1/4杯南瓜子﹝約60克)、1/4杯亞麻子﹝約60克)、2小匙蜂花粉、1/4杯芝麻﹝黑、白芝麻都可以，約60克)、2杯蒸餾水 。
作法：
1.將杏仁、南瓜子、亞麻子和芝麻先泡水約4小時備用。
2.把所有泡軟的果仁和其他材料，全部放入三匹馬力以上的蔬果機內，攪打至濃稠汁液狀即可。
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【平衡血糖血壓蔬果汁】
材料：中型紅色甜菜根1/2個、胡蘿蔔1條、大黃瓜1條、君達菜或地瓜葉1大葉﹝由根到葉)、玉米一根﹝黃白皆可)、蕃茄2個、檸檬1顆。
配料：蒸餾水2.5杯、老薑5片、亞麻子3小匙、枸杞3大匙、蜂花粉2小匙、丁香粉1/4小匙﹝或葫蘆巴粉1/2小匙或肉桂粉1/4小匙)
作法：
1.甜菜根去皮切塊、胡蘿蔔及蕃茄切塊、大黃瓜不去皮切片、玉米削下玉米粒、枸杞泡熱水備用。
2.檸檬削去外皮，保留白色纖維和果肉，不去籽。
3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有蔬果及配料，一同攪打成汁即可。
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【七天改善痛風小秘訣】
☆.步驟一：先將肉類與豆類食用量降為零。
☆.步驟二：兩種方法擇其一實行
1.每天吃一大碗櫻桃﹝約六十粒)，並喝八杯活性水。
2.將4顆檸檬壓汁，加入半加侖﹝約二公升)的活性水內，在一天之內將其喝完。
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【窈窕茶飲：薄荷桑椹茶】
材料：葛根3錢、桑椹3克、磨碎決明子3錢、黃耆2錢、丹參2錢，茯苓3錢、檸檬草2湯匙、檸檬2片、適量甜菊葉。
作法：
1.全部材料分為2份，每份加350㏄熱水沖泡
2.燜約5~10分鐘，過濾後即可飲用。（1天可喝2份）
功效：增強新陳代謝、促進血液循環、降火氣、消血脂、消食積、去除水濕，一般人均可飲用。
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【糖尿病茶飲--茉莉青草茶】
材料：茉莉花2湯匙、石斛2錢、粉光參3錢、馬鞭草1.5錢、黨參3錢，玉米鬚3錢，適量龍舌葉及甜菊葉。
作法：
1.茉莉花、甜菊葉及馬鞭草除外，其餘中藥材放入紗布袋中。
2.加1500cc水，熬煮45分鐘，去除紗布袋，沖泡其餘材料，即可代茶飲用﹝2天份)。
功效：滋陰補氣，生津止渴，明目活血。
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【補骨生髓雞湯】
材料：天冬1兩、雞血藤3錢、刺五加5錢、川七1.5錢、蜜棗1顆、雞翅6隻、蛤蠣1斤、泡軟竹笙1碗、蔥一支、薑三片、米酒2湯匙及適量鹽。﹝4~5人份)
作法：
1.雞塊川燙去血水，蛤蠣泡水使吐出砂粒。
2.將全部藥材放入紗布袋中，蛤蠣除外，其餘材料一同放入鍋中。
3.加入3000㏄水及調味料，待雞肉熟後，加入蛤蠣，熟後即可食用。
功效：強壯骨質，活血消脂。
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吳明珠醫師提供
☆.A型：養生茶飲-消遙飲
材料：茯苓、白朮、炙甘草、白芍、當歸、柴胡適量、粉紅玫瑰3~5克、蜂蜜50克、水250CC。
作法:
1.溫壼後，將適量的中藥材、玫瑰放入茶壼。
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用。
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。
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☆.B型：養心養血清心安神-養心茶
材料：茯苓、酸棗仁、當歸、半夏、炙甘草、黃耆、水250CC。
作法：
1.溫壼後，將適量的中藥材放入茶壼。
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用。
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。
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☆.O型：健脾去濕理氣-和胃飲
材料：黃芩、人參、蒼朮、黃耆、甘草。
作法：
1.溫壼後，將適量的中藥材放入茶壼
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。
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☆.AB型：補腎散寒溫陽-腎氣湯
材料：炙甘草、乾薑、茯苓、白朮、山萸肉。
作法：
1.溫壼後，將適量的中藥材放入茶壼。
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用。
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。
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《名人也瘋狂 甩肉撇步揭秘》
【鄭欣宜減肥特餐】
☆.早午餐：鮑魚+大量肉類+湯+白飯
☆.下午茶：公仔麵�壽司+肉類
☆.晚餐：大量肉類+蔬菜+湯+白飯
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【林志玲三日瘦身餐】
☆.早餐：溫水1杯、水果2個、蘇打餅乾3片、低脂優格1/2杯
☆.午餐：水煮菜2碗，再選下列一樣主食：
﹝1) 去皮雞腿1隻
﹝2) 雞胸肉1份，清蒸或切片後，以一罐雞湯煮熟
﹝3) 約手掌大小的魚1條，或5片生魚片
﹝4) 瘦肉8片，可用烤、或是以一罐雞湯煮熟
﹝5) 豆腐5塊或黃豆5湯匙
☆.晚餐：水煮菜2碗、雜糧粥1碗
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【徐若瑄瘦身三部曲】
☆.吃：一天只吃一餐，每樣東西只能嚐一兩口，太鹹、高脂食物絕對不碰。
☆.動：每天做仰臥起坐150下，每兩天上一次健身房，一次待3個小時 。
☆.塗：每次運動前後及睡前，會先在腹部、大腿、臀部塗上塑身霜，讓脂肪燃燒更快。
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【大S瘦身祕技】
☆.距離睡覺前7到8小時不吃東西
☆.每天只吃一根香蕉，連續吃3個星期，可瘦3公斤
☆.喝薏仁水消水腫
☆.長期穿調整型塑臀褲
-----------------------------------------------【小S產後瘦身月子餐】
★產後第一、二週﹝1日5餐)
☆.早餐：薑絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜
☆.中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜
☆.下午茶：甜粥玉米
☆.晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯
☆.宵夜：黑糖蕃薯
☆.備註：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥
★接下來的3週
第一週：鱸魚湯、豬肝藥膳餐（排除體內毒素）
第二週：豬腰、燉品（補充鈣質、礦物質）
第三週：麻油雞（溫補作用）
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【超省錢減肥菜單】
早餐：土司2片、牛奶﹝奶粉沖泡)1杯、柳丁1-2個（20-22元）
午餐：土司2片、白煮蛋�茶葉蛋2個（20元）
晚餐：滷豆乾6片�傳統豆腐2塊、燙青菜1-2碗、海帶4片（25元）
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【陶晶瑩增加代謝茶飲】
材料：丹參3錢、刺五加3錢、桑葉1錢、玫瑰花6朵、茵陳3錢、茯苓3錢、水1500cc
功效：補氣健脾，清肝滲濕
作法：開水沖泡代茶飲用
適用：一般體質
禁用：懷孕初期
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【于美人私房泡蛋食譜】
材料：蛋12個、醬油1杯、糖2匙、八角1顆、水2杯
做法：
1.將雞蛋煮約八分鐘，成白煮蛋備用。
2.將所有調味料放入鍋中，煮至糖溶化，成醃蛋的醬汁。
3.將蛋去殼後泡入醬汁，放入冰箱醃一天後即可食用。
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【雞腿海參湯】
材料：鮮海參1斤、雞腿2根切大塊、白菜300克、紅蘿蔔1根、水2000cc、黃耆3錢、茯苓5錢
做法：
1.先將發透的海參，洗淨後切片；雞腿去皮切塊汆燙後備用。
2.黃耆、茯苓放入大鍋內，注入10碗水，大火煮滾後小火煮，並加入雞腿塊，煮約30~40分鐘，快熟時加入海參片，調味後即可食用。
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《你的肝生病了嗎?》
【元氣養肝茶】
材料：七葉膽1錢
黃耆2錢
麥冬2錢。
功效：疏肝補氣，生津止渴。
適用對象：長期熬夜導致白天倦怠無力，胸悶，口乾舌燥等症狀。
【清肝降火茶】
材料：蒲公英1錢
生甘草1錢
茵陳1錢。
功效：清肝降火，消炎利膽。
適用對象：肝火旺造成口臭，口苦，眼睛赤紅脹痛，血絲密佈，甚至口舌生瘡，牙齦腫痛，心浮氣燥，易怒等症狀。
ps:這到茶飲是生甘草沒有七葉膽
【消脂保肝茶】
材料：山楂2錢
丹參1錢
柴胡1錢。
功效：活血理氣，消脂保肝。
適用對象：因肥胖導致輕中度脂肪肝患者。
ps:柴胡口感較苦可以以枸杞替代
以上茶飲皆已500cc水沖泡
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《名人防癌保健康》
【增強免疫力茶飲】
材料：
當歸 2-3片
黃耆 1錢
枸杞 1錢
紅棗 少許
作法：以500cc的水沖泡即可。
【名人抗癌餐】
豆漿麥片飯
和風韭菜蛋捲
蒲燒鰻魚
海鮮焗蕃茄
蒜頭舞菇湯
【陶晶瑩調氣補血養陰湯】
材料：
生黃芪； 5錢
蜜棗 3個
茯苓 5錢
鮮人參 1支
山藥 5錢
沙參 3錢
枸杞子 3錢
黃精 3錢
珍珠粉 3克
作法：每日一劑，水煎服用或加一隻土雞配合熬湯
【于美人山藥干貝雞湯】
材料：
山藥泥 1碗
鮮雞湯 2碗
干貝（蒸過） 適量
鹽 適量
白胡椒 少許
作法：將山藥泥、鮮雞湯、干貝、鹽、白胡椒一同放入電鍋中燉煮至熟即可。
