邁入中年之後所有的東西都會退化就是只有體重和年齡會不停的成長最近褲子越來越緊衣服也只能穿長版體力有夠差爬樓梯到三樓就喘噓噓家裡旁邊的景觀橋步道其實很適合散步健走決定從今天開始快走運動走了10圈,大約半小時出了汗,回家洗個熱水澡真的還蠻舒服的
