陳月卿網站：http://tw.myblog.yahoo.com/vita-grace/
陳月卿 ♥ Grace於2010/05/20 09:21回覆
你好
每個人的過敏原都不一樣，建議你先作一個檢測，以了解該避免哪些食物。根據臨床醫師研究，最常見的過敏原是: 牛奶、蛋、麥麩和黃豆、起司。建議你先從單一種堅果開始，逐一測試，再將無過敏疑慮的堅果混合使用。
建議多補充含有維他命C的新鮮蔬果，並且避免海鮮、刺激性食物、油膩的食物。可於早上打一杯蔬果精力湯，裡面可以添加高麗菜、蕃茄、柳丁、蘋果、奇異果…等富含維他命C的食材，或用煮熟的番薯、五穀米打溫熱的番薯五穀米漿、南瓜精力湯、芋頭五穀鹹粥都很不錯唷!
如果是鼻子過敏，早上下床前先躺在被窩裡按摩鼻翼兩側的迎香穴約30-40下，也很有幫助。多喝溫水，少喝冰水，尤其不要喝甜的合成飲料。
祝 健康幸福!
