定檢

上週腰痛到不行...
週四去看醫生...
今回診...終於好多了...
要多運動, 訓練腰耐力...
而且不要蹲著及做小椅子做事情, 對腰很傷...
平時坐姿要正...
也要伸展...

回程還去加油, 加機油還有機車定檢