今日副食品~蔬菜糙米粥

蔬菜糙米粥:糙米和白米各半+胡蘿蔔+高麗菜+馬鈴薯+花椰菜
葡萄蘋果泥:葡萄6顆+蘋果1顆=小碗1碗

ㄋㄟㄋㄟ總量(420CC)
AM8:00起床
AM8:00~210CC
AM11:00~12:00補眠
PM12:00~蔬菜糙米粥1碗
PM2:00~葡萄蘋果泥1碗
PM2:30~洗澡
PM3:00~3:40午睡
PM4:20~蔬菜糙米粥1碗
PM7:30~8:20休息
PM8:20~210CC
PM9:00~睡覺