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小鶯 媽

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2006年03月07日
公開
38

94學年度下學期行事曆(靜怡)

2006年03月04日
公開
45

減肥法(轉貼)

韓國泡菜減肥法 醃製過程中使用生薑和辣椒的泡菜，可促進新陳代謝、燃燒脂肪和美肌。 當成開胃前菜或配飯吃，燃燒脂肪兼美肌！ ● 天然發酵製品，低卡低脂，防止脂肪堆積！ 醃製過程中使用生薑和辣椒的泡菜，是理想的瘦身食品。除了促進新陳代謝、燃燒脂肪和美肌效果外，透過乳酸菌的作用，還能讓妳通便順暢。 ★ 韓國泡菜吃法 當開胃菜或是配飯吃皆可。 韓國泡菜，因為添加了幫助發酵的魚介類鹽辛（鹽醃的水生物），而且也沒加入化學調味料、人工色素、酸味料和甘味料，才是真正能瘦身的泡菜。 做法： 買正宗的韓國泡菜，當作開胃菜，或是配飯吃，味道都很棒，此外，妳也可以嘗試深受深田恭子、高橋克典等大明星們喜愛的泡菜豆腐喔！ 150g韓國泡菜+半塊豆腐=補充女性荷爾蒙、強韌血管，更重要的是，低卡又低脂，對瘦身和美肌效果不容小覷！ 生薑紅茶減肥法 生薑裡所富含的薑辣素可到旺盛的新陳代謝作用。另外，對腎臟的運作也十分有效，而紅茶能使身體保持溫暖，促進脂肪燃燒。 1天２-６杯，消除水腫型肥胖！ ● 幫助排汗，並有利尿、去水腫效果！ 東方醫學研究中，女性肥胖（特別是下半身肥胖），多半是因為體質寒冷所造成。而體溫一旦下降，代謝就會變差，進而阻礙了醣份及脂肪的燃燒，形成肥胖。 造成這種寒冷體質的原因，多半是囤積過多的水份。所以，想回復窈窕的身段，必須盡力將體內多餘的水份排出。 而生薑裡所富含的薑辣素可以促進排汗，讓體溫升高，達到旺盛的新陳代謝作用。另外，對腎臟的運作也十分有效，具有利尿的效果。 而含咖啡因、poliphenole、catechin等元素的紅茶，因為可以使身體保持溫暖，促進脂肪燃燒，加上生薑一起飲用，瘦身效果更是頓時增加2倍！是體質寒冷及下半身肥胖的人一定要試試看的小秘方唷！ ★ 生薑紅茶飲用法 1天２-６杯（每杯約250c.c.）。飯前、飯後、洗澡前、肚子餓或口渴的時候，皆可飲用。 最適合拿來和生薑搭配的是阿薩姆紅茶。原因是，阿薩姆紅茶屬於味道較濃重的茶品，在加入生薑的時候，仍能保有紅茶的香味，不會被生薑給完全蓋過了！ 做法： 1.將水煮沸。在煮水的同時，把準備好洗淨的生薑磨成泥。 2.煮沸後加入紅茶茶葉。（茶包也ok！） 3.將磨細的生薑泥、黑糖（或蜂蜜）加入紅茶裡，輕輕攪拌後即可飲用。若想更有滑順口感，可以加入無糖豆漿，肚子餓的時候能抑制空腹感。 普洱茶減肥法 普洱屬於熟成茶，可以防止肥胖和水腫的效果，並能改善血液循環和整腸健胃，是治療便秘的好幫手喔！ 3餐搭配喝，防止肥胖、水腫及便秘！ ● 減少脂肪被身體吸收，提高代謝機能！ 根據日本研究，從食物中所攝取的脂肪，會被膽汁給乳化分解之後而吸收到體內。但是，中國茶可以防止這些脂肪被乳化，如此一來，脂肪不能被吸收，就會排出體外。 其中源自於雲南的普洱茶就具有這種特性。普洱屬於熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果，並能改善血液循環和整腸健胃，是治療便秘的好幫手喔！ ★ 普洱茶飲用法 每餐之間飲用或搭配3餐皆可。 一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。 做法： 第1泡的茶水請勿飲用！接下來的第2泡要泡約2分鐘、第3泡3分鐘、第4泡4分鐘。 Memo 1.由於普洱茶有種特別的味道，不喜歡霉味的人，可以將泡好的茶先放進冰箱裡冷藏後再飲用。 2.跟烏龍茶或綠茶比起來，普洱的咖啡因和丹寧酸含量比較少，所以不會有飲用過量，造成便秘或失眠的狀況。

2006年02月14日
公開
12

西洋情人節

西洋情人節

2006年01月31日
公開
20

月眉世界2

一進月眉園區 我們第一區先去座摩天輪 其實媽咪沒有座過摩天輪 有點怕怕的 但是為了陪寶貝還是提起膽子去座 但是宗霖也非常的怕 因為宗霖和姿葶最怕玩遊樂設施 所以我們平常就很少去遊樂場 但是既然買了門票進來 怎可浪費呢 爸比和媽咪一直勸著宗霖 不怕 有爸爸和媽媽陪你玩 你不用怕 這才讓宗霖放心 但還是不大敢上去 一座上摩天輪 宗霖嚇的一直抓著中間那跟柱子 倒是兩個妹妹 輕鬆的很 還笑呵呵的 好高興的樣子 爸比和媽咪還一直給宗霖打氣 加油 別怕 你看妹妹都不怕 你是哥哥怎麼能輸他們 慢慢的宗霖放手的輕鬆座好 又看到爸比.媽咪和妹妹們都很清鬆很高興的座摩天輪 宗霖也就不怕了 還往下看跟爸比說 下一站要玩滑水道 小孩的適應能力真的超快 媽咪其實還在怕怕咧 而釗銘阿伯和阿貴阿伯及淑娟伯母.還有他們的女兒佩吟坐在我們後面第二台 我們也向他們招招手 大家好開心喔 之後我們又玩了 小型雲霄飛車.滑水道.小火車.小飛象.旋轉杯.碰碰車.青蛙跳 還有海盜船 座完海盜船 宗霖一下來 還要媽咪摸他的心臟 媽咪你摸 有沒有撲通撲通的跳 還直說好恐怖 媽咪問宗霖下次你還要不要來遊樂場玩 宗霖高興的說要阿 但是別座海盜船 好恐~~~~~~~~佈~~~~~~~~~~~喔月眉育樂世界(兒童滑水道)月眉育樂世界(滑水道)月眉育樂世界(滑水道)月眉育樂世界(青蛙跳設施)