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2011/6/2 Thu 2pm
咳嗽的話，我也有個人私房方法（btw, 不肯喝溫熱水的至少有蟹子媽，萬小姐也差不多啦）
映千平常喜歡唱歌嗎？不管喜不喜歡，她躺著休息（反正她也睡不著），妳教她練習腹式呼吸。就是手放在小腹，先感覺一下躺著時平常的呼吸就是肚子會均勻起伏。
感覺好了以後，叫她＜有意識地＞深呼吸，感覺此時腹部起伏應該更大。然後慢慢叫她想像她的空氣都是吸到肚子去。叫她想像：肺部在休息，都是肚子在呼吸！這樣她會越來越抓到腹式呼吸的＜感覺＞。
多多練習，然後人坐著、站著時也去抓那種腹式呼吸的感覺。過一兩個禮拜，她應該可以練習熟練到＜隨時都可以控制自己用腹部為主要呼吸器官＞的地步（又當機了）
這個目的，是要讓她在咳嗽時能＜深咳＞而不只是用喉嚨咳，一來可以深度排痰，二來不會傷到喉頭。當然會咳都是先因為喉頭癢才咳；淺咳對人類的作用就是像在＜給喉頭搔癢癢＞，所以人會忍不住沉迷於錯誤又沒用的淺咳。但咳嗽的目的只有一個，就是要＜排痰＞！只是人類慢慢因為舒解藥劑的發明，完全忘記了身體自己就會排毒的這些天生本然的能力，咳嗽越咳越淺，完全沒用，還傷到胸腔及喉腔。
喉頭癢時就喝一小口熱水鎮住�忍住，沒事不要白白亂咳，要記住咳嗽唯一目的只是要排痰而已；所以除非感到真的有痰了，才用深咳法將痰咳出。
如此咳嗽絕對不會延續很久。
要怪我前陣子家務如麻，蟹子媽久咳時我根本沒法專心把這些天然方法整理出來給她參考（也活該她就是不肯聽勸好好改喝熱水�忌口冰食）。感謝主，我今天腦筋均衡又善良，肯幫我做一點工。 ^_^
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