一放假覺得...很懶ㄟ體重應該增加囉~~不敢面對體重計決定到社區的健身房動一下真好...沒有人...20分鐘的跑步機(1.6公里)---才少70卡喔...10分鐘的臥式腳踏車---少40卡10分鐘的空中踏步機---少40卡看來"由瘦入胖易...由胖變瘦難"流流汗很不錯...但是真的是很累人~~
