根據書上記載,要修習夢瑜珈有四個準備:1.體認到清醒時的世界如夢的本質2.體認到自己對於清醒世界的一切意念和反應也是「如夢一場」3.每晚睡前許願：希望諸佛菩薩給弟子智慧，讓自己在夜晚作夢時能夠認清自己正在做夢4.睡醒時，回顧自己到底夢了什麼昨晚，我有進步了．在夢中，我有覺知到我正在做夢．當我覺知到這件事時，所有的夢突然消失了．不過醒來後，對於我的夢境則不復記憶...
