哲維一回來直喊肚子餓，也沒有要求哲維先去跑步。
那知一吃完飯飯就去洗澡，想偷懶，門兒都沒有。
瑜一直喊著：哥哥太胖了，要下去減肥。
瑜想到中庭玩，才會那麼積極。
等8點多，哲維幫瑜穿鞋鞋時，媽咪也換短褲，跟著一起下樓。
陪著哲維一起跑，哲維才不會無聊咩！
媽咪也可以運動。
真的年紀一太把了，才跑第一圈，累的很呢？
加上瑜也跟著跑，不願玩溜滑梯；
瑜的速度跟不上，有時要牽牽，有時爬到花圃上；
不理瑜呢？瑜跟在後面，又跌倒好幾次，那麼喜歡跟啊！
才跑中庭第三圈，媽咪就偷懶，跑一半而已，有時還用走的呢？
哲維也跟媽咪一樣做，也一起比賽，當然是媽咪跑不動囉！
這樣邊跑邊走，中庭一半也成完8圈，這樣活動量就夠了，汗流滿身呢？
上樓要哲維再沖一次澡，瑜要待會兒才沖澡，媽咪要先洗啦！
問哲維：流汗的感覺好不好。
哲維回：好。
明天媽咪上瑜珈課，哲維鐵定會偷懶的，沒有人盯嘛！
爸爸太胖了，應該叫爸爸一起跑步才對。
