子宮頸開4~8指時,吸2拍吐2拍。此時胎頭會衝撞子宮頸,但產婦不能用力,會使子宮頸充血,用"哈"氣減低疼痛。-------------------------------------------第一胎時,開8指左右,醫生曾說我的呼吸太急促。尋問講師後,原來是在陣痛時再使用呼吸法就好,沒有陣痛時可以先休息,如果陣痛和胎兒衝撞一起碰頭,可以先轉換"哈"氣減低疼痛,待下一次陣痛再開始一次呼吸法。
