因為天氣太冷了所以最近都沒有去運動說.....只好再家裡搥自己的手臂捏給他紅紅的就用力猛搥就對了啦.....還有做瘦手臂的運動....手真的好酸說ㄛ.....還有搖呼啦圈2000下....這樣看能不能快點瘦身說.....
