瘦小腹材料：菠菜一小把、蘋果半顆、鳳梨4/1顆、梅子粉少許步驟：1.蘋果去仔(免削皮)切小塊、鳳梨切小塊、菠菜切小段(不用煮熟)2.將蘋果、鳳梨、菠菜放入果汁機絞碎加入少許水及梅子粉打汁即可飲用p.s可以幫助排宿便..
