facebook pixel code
緊急公告：因突發資料庫異常事件，故4/8～4/26資料損毀，如會員於上述區間曾於討論區發文回應，煩請重新發布，造成您的困擾敬請見諒

寶貝靖‧誼的媽咪

寶貝靖‧誼的媽咪

他的寶貝

1363貼文
0話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
  2. 寶貝靖•誼元氣屋
網誌區塊

媽咪•好累的一天

2009年05月07日
公開
20

好累的一天 序幕要從早上5點25分說起 • 拔比臨時被派到日本出差 早上5點25分鬧鐘響起 媽咪先起床叫拔比 接著煮個咖啡、烤個吐司給拔比當早餐 6點20分送拔比出門 大約6點50分 房間傳來小靖叫媽咪的聲音 小靖難過的說：『我的喉嚨好痛...』 媽咪倒了溫開水給小靖喝 結果小靖忍不住就吐了 在診所開門前 小靖在家吐了兩三次 媽咪擔心的在一旁幫她拍拍背 然後再幫她清洗 接著在清潔浴室跟浴室門口的嘔吐物 然後抽空洗米煮粥 忙完後 一手扶著很不舒服的小靖 一手抱著黏呼呼吵著要媽咪抱的妹妹出門到診所看病 • 時間約莫八點十幾分 此時已經有好多人在等待 我們掛好號到進診間 一共等了兩個小時 回到家已經10點半了 真是折騰人~~~ • 結果回家吃了兩次藥 小靖全身嚴重的蕁麻疹 我們用冷毛巾敷一下紅腫的癢處 小靖比較舒緩 但是... 疹子越發嚴重 並無消退的跡象 連眼睛都腫到瞇成一條線 真的好可憐 媽咪打電話問醫生這是什麼狀況 醫生說應該是對藥物過敏 於是要我們再過去一趟 並把手邊有的藥單收據都帶過去 以檢視是哪一樣藥物引發過敏 後來發現是某一種抗生素 醫生改了藥、再幫小靖打一針抗組織胺 我們回到家後小靖看起來比較恢復精神了 也有了胃口 整天幾乎未進食的小靖 吃完一碗稀飯之後 還跟媽咪再要一碗 真感動... • 晚上早早幫兩個寶貝洗好澡 想早點休息 但是當中又接了幾通電話 等到真的可以上床睡覺 也將近10點了 很少喊累的媽咪今天也投降了......... 這真是心力交瘁的一天！！ p.s 感謝親愛的Amy的來電關心，接著又讓修睿送上來削好的蘋果(for生病的小靖)和一罐蜆精(for累壞的我)，真的〝就感心〞~~~♡ . . . ♡靖已經 6 歲 05 個月又 26 天大♡ ♡誼已經 2 歲 00 個月又 24 天大♡

誼•兇悍的妹妹

2009年04月16日
公開
37

媽咪請姊姊把一張椅子搬回原位 妹妹不明究理 以為姊姊搶走自己的〝玩具〞 (媽咪拿來做成〝山洞〞，讓妹妹爬過來、鑽過去的^^) 大叫著追過去 並用盡全身力氣跟姊姊卡位搶椅子 發現相撲這一招撞不走姊姊 竟順勢拿起手中的梳子打姊姊 媽咪立刻出聲制止 並跑過去拉住妹妹的手 以免妹妹傷了姊姊 妹妹看媽咪這樣嚴肅面對她 傷心的大哭 (其實只是聲音大、不是真哭：P) 媽咪拉起妹妹的小手 讓她碰碰看梳子的齒 問她說：「有沒有刺刺的？」 妹妹含淚點點頭 媽咪再說：「所以你不可以用梳子打姊姊或別人，因為這樣很痛、別人會受傷~~」 妹妹也認真點頭表示知道了 媽咪接著說：「那你現在要跟姊姊說對不起！」 只見妹妹立刻轉身 一手拉住姊姊、一手舉高高 姊姊以為妹妹還要打她、嚇的閉眼、轉身 結果妹妹是想摸摸姊姊的頭、秀秀姊姊 嘴裡說著：『起~~~(一字公主的起就是〝對不起〞啦^O^)』 最後 上演大和解的結局 只見姊妹倆相親相愛的抱在一起 還洋溢笑聲並轉圈圈哩~~ • 家裡有兩個以上的小孩 這種吵吵鬧鬧的劇碼大概要常常上演吧 真是考驗拔比、媽咪的EQ呢！！ . . . ♡靖已經 6 歲 05 個月又 04 天大♡ ♡誼已經 2 歲 00 個月又 02 天大♡

靖•趕走害怕！（補）

2009年04月15日
公開
39

在小靖這個年紀 已經開始對某些抽象事物感到害怕 例如：黑暗。。。 還有開始擔心某些可能會發生的意外 例如： 擔心太陽會爆炸、會掉下很多很多的火 （這是小靖曾作的惡夢，拔比跟媽咪想盡各種辦法跟她解釋，讓他知道這樣的是幾乎不可能發生） 擔心飛機意外、疾病傳染 （因為看到新聞。。。所以新聞應該歸類為「輔導級」或「保護級」囉） 最近尤其在晚上熄燈時 小靖就會一直跟媽咪說： 『我不知道為什麼就是覺得好害怕∼∼∼』 媽咪看過一些書報期刊 用盡各種辦法想幫小靖趕走害怕的感覺 １。經驗分享 ２。把害怕畫出來 ３。理性分析 以上 對小靖都沒什麼用。。。 今天在回家的路上 小靖又提到心中充滿害怕的事 於是媽咪突發奇想 來個精神喊話 媽咪說一次、小靖重複一次： 「我住的地方很安全，我可以很放心」 「放心的吃飯、放心的睡覺」 「放心的玩耍、放心的看書」 「放心的放屁。。。。。。」 這時小靖噗哧一聲笑出來，說： 『媽咪妳說這樣很奇怪ㄝ∼∼∼』 媽咪卻一本正經的回答： 「沒有錯啊！你在家本來就可以很放心的放屁，不會有人笑妳阿！」 小靖拗不過媽咪 只好勉強忍住笑 再把那句話重複一次 神奇的是 在這樣的精神喊話之後 小靖今晚睡前就沒有再說自己害怕了耶！ . . . ♡靖已經 6 歲 05 個月又 03 天大♡ ♡誼已經 2 歲 00 個月又 01 天大♡

【文】8種食物，讓孩子吃出好情緒

2009年04月13日
公開
44

【8種食物，讓孩子吃出好情緒】 作者：採訪整理�蔡珮瑤 出處：親子天下 要養出情緒穩定的孩子，吃對食物很重要，營養師建議的8種吃出好情緒的食物… 食物如何影響情緒呢？如果把情緒比喻為一盞燈，人體的神經系統就像電線，吃進去的食物可輔助電力的轉換，透過電線點亮情緒的燈。電力不足或電路不順，會導致燈火忽明忽暗，就像情緒起伏、不穩定。吃對食物，提供足夠的電力，自然可以讓「好情緒燈」大明大亮。 深海魚 （秋刀魚） 深海魚類，例如鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鯖魚，含有豐富的Ｏmega-3脂肪酸。國外研究發現，Ｏmega-3脂肪酸跟抗憂鬱藥物的作用類似，它可以促進體內的神經傳導物質──血清素的分泌。血清素不足，可能導致憂鬱。足夠的血清素可以解除焦慮、提振精神。建議一星期吃二到三次深海魚。 全穀類 （五穀飯） 穀類裡含有豐富的B群，是穩定神經系統的重要因子，如維生素B6、B12。維生素B6有助於色胺酸的生理轉換，足夠的色胺酸可以促進血清素的生成，一連串的連鎖反應，有助於情緒的調整。 此外，穀物屬於醣類，醣類可以轉換成葡萄糖，提供大腦唯一的能量來源。全穀類食物讓葡萄糖緩慢且較持久的釋放，幫助維持情緒的穩定。 深綠色蔬菜 （綠花椰） 蔬菜中多含有葉酸，葉酸與神經系統的發育有關。如果沒有線路，也就是神經系統的完整，根本不用討論電通不通或燈亮不亮。最基本的神經通路是否完好，跟葉酸有直接相關。深綠色蔬菜中擁有較多的葉酸，例如菠菜、綠花椰、地瓜葉。 南瓜 含微量元素硒、維生素B6，有助於神經系統的穩定。南瓜是多醣類的一種，不喜歡全穀物粗糙口感的人，可以選擇南瓜，做成南瓜湯或南瓜粥是不錯的選擇。 牛奶 牛奶裡有豐富的鈣，鈣是天然的神經穩定劑。牛奶裡的蛋白質分解後，會變成胺基酸，間接幫助色胺酸的生合成。有乳糖不耐症、不適合喝牛奶的人，可以選擇黑芝麻、小魚乾等富含鈣質的食物替代。 香蕉 香蕉是維持好心情的首推食物，它含有生物鹼，可以振奮精神；含有色胺酸和維生素B6，有助於血清素的生成。香蕉的鉀離子含量很高，鉀離子可以幫助血壓的控制。血壓高的人，容易呈現緊繃狀態，血壓的舒緩則有助於情緒的舒緩。此外，香蕉富含纖維質，可以促進腸道的蠕動和排便，排便不順會影響心情，腸道健康，讓人神清氣爽。 堅果類 （杏仁） 人體內的自由基會破壞腦細胞和神經系統，也可能間接影響情緒。杏仁裡含有微量元素硒，是構成抗氧化酵素的重要成分，可以對抗自由基，減少對腦部和神經系統的破壞。此外，杏仁含鈣，亦有助於穩定情緒。 黑巧克力 含有多酚的成分，是一種強力的抗氧化劑，保護身體細胞不受到自由基的傷害，間接讓腦部或神經組織維持健康。黑巧克力也含有苯乙胺(phenethylamine,PEA)，有助於腦內啡分泌，讓人產生像談戀愛般浪漫、愉悅的感覺。不過巧克力中含有可可油，熱量不低，不宜攝取過多。(本文審稿�林孟瑜•振興復健醫學中心營養師）