摘自嬰兒與母親雜誌
採訪撰文╱林嬪嬙
諮詢╱台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師 許正典
馬偕醫院營養課課長 蔡一賢
企劃編輯╱張玉櫻
孕婦因荷爾蒙的改變，情緒起伏本來就比較明顯，若又碰上挫折與打擊，或先生無法陪伴時，很容易在飲食、睡眠和情緒各方面出現異常，極可能出現「產前憂鬱症」。此時家人應多給予關心與協助，並求助於精神科醫師，以免影響準媽媽和胎兒的健康。
情緒低落、食慾差，可能憂鬱症作祟
產前憂鬱症有兩種情形，一種是在懷孕後才表現出憂鬱；另一種是在懷孕前就有憂鬱症病史，懷孕後又復發。產前一直到生產這段期間的憂鬱表現機率較少，除非因為某些生理因素造成，例如已知道胎兒有問題，或懷孕期間很不順利（例如罹患妊娠毒血症或妊娠糖尿病等），才比較會有憂鬱表現；若是心理因素，例如非計畫性懷孕或未婚懷孕、欠缺另一半支持的孕婦，則出現「產前憂鬱症」的機會較大。
憂鬱的原因,多半是生產帶來的壓力及擔心新生兒的健康問題, 所以準媽媽會有沮喪.生氣.難過.憤怒的情緒表現,請注意!當你不愉快時,會造成母體血中腎上腺激素分泌增加,繼而經由胎盤血流進入胎兒,同樣也會影響胎兒的情緒.活力及腦部發育,最嚴重的狀況,可能會因為長期血流減少,造成胎兒在子宮內生長遲滯.
焦慮為主要原因
產前憂鬱症的表現比較多樣性，其原因包括受其他妊娠疾病影響，或因焦慮所引起。焦慮是產前憂鬱症的主要原因，孕婦常擔心生產不順利、可能會大出血，這種負面念頭若一直存在，且是不由自主的，可能和本身的人格特質有關，這類孕婦原本就比較敏感、缺乏自信，總是在意別人對她的看法。若懷孕前就存在有憂鬱的體質，甚至年輕時就受憂鬱症困擾，則懷孕後會更加重憂鬱程度。
產前憂鬱會影響小孩心智發展
產前憂鬱症也會影響生產過程，例如一直處在情緒起伏或焦慮狀態，可能造成早期宮縮而導致早產；此外，食慾差、睡不好會影響生理狀態，進一步影響胎兒的成長，若一直未做處置，除了早產外，寶寶出生後體重會偏低，發展可能較遲緩，甚至有心智發展晚熟的問題。因此，建議有憂鬱症的婦女在懷孕前就應該做好準備，即使不吃藥，也必須定期回診。
* 克服憂鬱,迎接新生兒
如何克服心裡的不安呢?
1.首先你可以利用產檢時間,當面與醫生溝通,解決心中的疑慮,準媽媽會感覺比較踏實.
2.與家中的長輩或過來人用聊天的方式作溝通,充分瞭解生產各方面的資訊,來應付未來和如何做個好媽媽.
3.由於懷孕中的不是會與日遽增,這時候可經由適度的運動來減輕壓力,鬆弛肌肉,像散步.柔軟體操,都是不錯的選擇.
4.請先生在旁協助及幫忙準媽媽度過這一段時期,會更容易克服心理障礙,進而減輕煩惱,順利生產
