開心啦!早上量體重少1公斤了喔!幾乎三餐都外食的我實在不好掌握鹽分的控制.那也不能因此都不吃正餐啊，或是只吃甜食ㄅ？後來想到的辦法是早餐一定不吃鹹的，兩片烤土司，只有一片可以抹果醬，降低糖份的攝取。午餐在公司解決，盡量選比較清淡的口味，例如鮮魚便當之類。晚餐去常光顧的店家，有交情就可以請他們幫我少油少鹽的特別處理囉！小豬dd你要乖乖，健康的長大喔！還有嘟嘟好就好喔！
