今天下班去看J阿嬤，回到家已快9:00，齊還有幾題數學不會，勻的數作也有些計算錯誤，看完作業已快10:00，洗完澡，再和J爸SKYPE已經快11:00。所以我決定不快走了。以後如果晚上去看J阿嬤，我也不快走了。最近很忙，公司忙，家事也忙，如果還要快走，壓力很大。因此決定，歷時三年七個月的每日運動自此鬆綁，改成有時間就走，一星期至少3次以上。過一陣子如果有時間，再恢復每日健走。不運動，就要克制食慾，這樣才能保持身材不變形。
