6月23日小妹傳來一則LINE，大意是：晚上運動是「愈訓練愈傷身」。當天馬上停止晚上快走，改成隔天早上運動。5:20起床，到FY國中運動30分鐘，6:00以前回到家，簡單梳洗、吃早餐、準備上班。
清晨的空氣很好，好像在郊外的遊樂區。早晨的操場更熱鬧，除了跑道上絡繹不絕的快走、慢跑人潮，還有跳舞、氣功、香功、體操…等運動團體各據一方。在好奇心的驅使下，我開始接觸這些團體。
我首先選擇跳舞。第一天跳完，除了滿身大汗之外，雙腳「鐵腿」好幾天，使用不少平時少動的肌肉，感覺很不錯。只可惜他們的運動時間是6:00~7:00，我無法配合。
因為是晨運，難免會睡過頭。在休息好多天之後，我又到操場快走。這天籃球場多了一群白衣團體，正積極招攬成員，我出於好奇，又加入他們。他們是「返老還童修煉功法」，強調丹田呼吸。上了他們的網站，發現他們組織健全，主攻防癌，還販售健康食品。這讓我心有顧慮，因為我不想把單純的運動搞得這麼複雜。再者，我的時間有限，練功就無法快走。一段時間沒快走，覺得脹氣變嚴重，右肩也開始酸痛，精神變得更差。所以我決定脫離他們。問題是我已被盯上，根本逃不掉，只好轉移陣地到YM國小運動。
今天早上，我先在住家隔壁的公園暖身10分鐘，接著快走到YM國小，在操場快走約20分鐘後返家。運動完，神清氣爽，沒有壓力，沒有人情困擾。現階段時間有限的情況下，我決定維持「熱身體操+快走」的運動模式，將來如有多餘時間，想學瑜珈或跳舞。利益團體的運動，我就敬謝不敏了。
