可以參考下面建議食材：
爸爸的飲食應以酸性食品為主。
1. 蛋白質:
醃薰肉、大麥、牛肉、乾酪、雞肉、蛤、蚌、蟹、鴨肉、蛋、龍蝦、魚、羊肉、肝、豬肉、小蝦
2. 蔬菜:
紫菜、白蘆筍
3. 五穀澱粉:
米飯、白麵包、麥片、黑麵包、全麥麵包、乾玉米、玉米澱粉、薄脆餅乾、麵粉（小麥）、麵條
媽媽的話，則以鹼性食品（多吃蔬菜）為主，主要參考食材有：
1. 水果:
蘋果、香蕉、草莓、葡萄、檸檬、橘子、桃子、鳳梨、柿子、蜜柑、西瓜、柚子
2. 蔬菜:
蘆荀、甜菜、高麗菜、胡蘿蔔、花椰菜、芹菜、洋菇、乾豆、甜椒、番茄、皇帝豆、杏仁、芽甘藍、黃瓜、萵苣、香菜
3.豆類:
扁豆、大豆、紅豆、豌豆夾、豆腐
如果想要生女寶寶的話，則夫妻建議食材和生男寶寶相反即可唷！有興趣的媽媽、爸爸們不妨試試看。
