早餐:肉鬆三明治+奶茶今天早上八點以前ㄣ了2次非常開心體重58.5這星期預計再瘦1公斤建議媽咪中午12點以前吃一份生菜沙拉配地瓜保證非常順暢喔!一天所吃的肉類等也容易被酵素分解，不在囤積脂肪又可排毒.有飽足感.中午自然不會吃太多.上星期二在診所量60.6我差點昏倒.原來我家機械式的體重機壞了誤以為我58沒破60.我現在都是量電子的.今天中午煎肉1片半碗稀飯配青菜下午吃了一碗紅豆薏仁
