感動
上個月還是60.6
58.6，58.4突然又59上上下下
今天終於看到新的數字
哇!哈哈
相信56離我不遠
目標訂得太遠，反而越容易洩氣.
一公斤一公斤，會比較有成就感.
想想 一星期平均0.5~1公斤，一個月可以瘦2~4公斤，三個月可瘦6~12公斤咧!.想想 都胖這麼多年，真的不差這三個月.
最近才瘦3公斤 被認是與不認識的人說:我以前有多壯.屁股多大..等
這次瘦一定要成功 ，絕不能胖回去.不能丟臉.
“胖”真的給別人映像不好，懶散， 邋禢，沒精神.
這次胸部也瘦了.目前穿75e杯還是包不住，75f剛好.
之前大的太誇張.80f.
餵奶更誇張80g.每次買東西店員問我是不是還在餵奶.
減肥就是少吃多動.重點不要讓自己餓肚子.
早餐要吃多酵素的食物 生菜
中餐正常.但也不要將排骨便當整個吃完.
晚餐竟量6點前食畢.選擇低熱例如冬粉 .
提升自己的代謝率
每日喝2000cc的白開水
協助工具 :初期 :例如momo港香蘭.中醫診所.可有效控制食欲.和代謝率.
( 重點:千萬別長期仰賴，一個月後還是要靠自己)
三個月到中醫診所種共4次就可以囉.
前兩星期各一次
之後二個月一次近3個月再一次)
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