幸好還及時追得回來，沒繼續肥上去，每天鼓起勇氣一定要站磅秤，寫曲線表。便秘也會使體重，重1~2公斤，連著3天有正常排便習慣和流汗。身體自然的基礎代謝率回來了，之前因為沒流汗和便秘，感覺倦怠疲勞昏昏欲睡，氣色不佳，夏天還是要流汗排毒皮膚才會漂亮。這是為什麼韓國女人少斑白裡透紅的秘密。他們一家老小習慣去大汗蒸沐，享受大汗淋漓的快感，經常是:「約會和全家相聚的地方」。而在台灣，好像是冷氣房才是『約會和全家相聚之選』。
