咪的右膝從四月開始跳有氧之後的某一天就開始有一點痛痛的怪怪的了...
時痛時不痛的,所以咪也沒有積極的想要去給e生看看,但咪知道那個傷一直都還沒有好!
昨天咪連走路都覺得膝蓋的那個點會痛,所以咪決定要來去給e生看看...
查了一下雙和醫院下午有門診,所以特別請了半天假!
復健科 饒紀倫e師
e生診斷了之後說是肌腱炎!
可以是因為咪跳舞之後引發的,在發炎之後又常常會對發炎的地方施力,例如:坐著的時候突然要站起來也會用到膝蓋的力量,上下樓梯也會...等
e生跟咪說這段時間動作要慢一點,坐著要起來的時候稍微用手撐一下,連一層樓都最好坐電梯,最好暫時先不要跳舞..
可是咪真的很愛跳舞ㄟ,好難割捨ㄚ~~
e生問咪要安排到e院做復健,還是先自己在家裡做自我復健,自己熱敷,擦藥膏..等
咪當然是選擇先做自我復健囉,哪有那麼多時間可以到e院做復健咧?!
希望咪的傷能夠快快復原!
