（一）不景氣時，壓力大時
再忙也要給自己幾分鐘喝杯玫瑰花茶，能理氣解鬱悶。
玫瑰花茶做法：玫瑰花１錢，陳皮１錢半，佛手１錢半加入５００C.C水煮沸既可飲用。
感覺煩躁時，可拿米粒輕壓耳穴。
（二）噁心、想嘔吐時
「薑」能防暉止吐，隨身攜帶一瓶磨碎的生薑汁（連渣），一感到頭暉不適，就含一些薑汁及渣在口中，減緩頭暉的症狀。
孕吐、女性在月事期間有嘔吐或寒性體質的經痛或是癌症病人化學治療後想嘔吐，可口含一片烤過或順燙過的薑片緩解不適症狀。
（三）蚊蟲叮咬、燙傷
小黃瓜和蘆薈是最佳良藥，小黃瓜磨成泥或切片、薄荷蘆薈都有清涼、消炎、鎮靜的功效，塗抹在蚊蟲叮咬處或不小心燙傷的患部，可有效止癢和消腫的功效。
（四）失眠時
整夜翻來覆去難以入睡嗎???您可以
（１）吃幾顆櫻桃，能讓您香甜入夢鄉。
（２）小魚乾、熱牛奶也富含鈣，能鎮靜情緒、減輕焦慮。
（３）百合、蓮子都有清心安神、改善神經衰弱的作用。
百合蓮子湯做法：將蓮子煮熟後，加入百合或白木耳，起鍋前加入少許冰糖既可食用。
（五）蕁麻疹
香菜沾米酒塗抹患部，能暫時減解發癢的不舒服症狀，因為香菜能發汗透疹驅風毒，可快速的帶走發炎黴班。
（六）扭傷時
輕微的扭傷可敷上有消炎功能的蘆薈或者將粗鹽抄熱後，用布或毛巾包著熱敷患部，讓肌肉放鬆。
（七）鼻塞、流鼻水時
泡熱茶蒸鼻子，讓熱騰騰的蒸氣解除鼻塞的困擾，因為茶的單寧酸能抑制血管擴張，且綠茶效果比紅茶好。
（八）眼睛浮腫、疲勞時
茶葉所含的單寧酸是天然收斂劑可迅速消除眼部浮腫。可用手帕或小方巾包住已經用過、冷掉的茶袋，敷在眼睛五方鐘，即可消疲解勞。
（九）打嗝時
打嗝打不停，吞１、２茶匙的糖可緩解；杮子的蒂頭會促進腸胃蠕動，也能迅速解除打嗝。
（十）腹瀉時
吃顆蘋菓或是吃點山藥，泡杯紫蘇茶能有效緩解！
特別提醒：如果是細菌或病毒感染造成的嚴重腹瀉，還是要看醫生對症下藥。
（十一）喉嚨痛、咳嗽時
輕微的喉嚨癢痛、咳嗽，試試大蒜水；熱水（不燙口）加鹽有消炎退火功能，能驅緩咳嗽及喉嚨不適功效。
金桔則有止咳、化痰功效，單吃或泡茶喝均可。
特別提醒：吃金桔前後１小時不可喝牛奶，不易被腸胃消化吸收；飯前或空腹時亦不直多吃金桔。
