不要認為「我為什麼非做不可」
上大岡Ьф◎著 葉紋芳◎譯
家庭的維持是需要全家人共同努力而成。我先生是個上班族，而我是個在家工作者，所以工作以外必須要做的大、小事，很多都是由我包辦。包括家事、社區的事，以及與小孩有關的事等，完全可說是「待在家的人是輸家」。
當我工作忙的時候，這種想法特別強烈。因為不僅要晾衣服、整理房間，還要準備晚飯，這時我總是很洩氣地想吶喊：「為什麼非得我做呢？」
但即使我這麼抱怨，事情還是沒完沒了。白天先生一定得上班，小孩也都要上學；就算想做，現實狀況也不允許。因為再怎麼抱怨也無濟於事，所以我嘗試幾個方式讓自己克服這種壓力：
1. 抱著「就算想要改變也沒辦法」的態度，不吭聲且機械化地做下去。
2. 自己撐不下去時，冷靜並經常求助家人：「自己還有多少事情必須要做，希望家人可以幫忙到哪種程度」等。就算有做錯，也不能有非理性的反應。
最累的就是，一邊抱怨著：「為什麼只有我在做！」一邊卻還勉強自己繼續承擔下去，這也可說是一種「自食其果的現象」。如果自己可以用「想想辦法吧！」的態度來解決，大部分的家人一定會樂意伸出援手的。
冷靜求助於人吧！
