過敏性體質 文/宋楷元
（一）你知道嗎？約有一半的人有過敏體質而不知道！
想一想你是否有下面的症狀？
常常早上起來就打噴嚏，流鼻水
早上起來常鼻塞
常感覺鼻涕倒流
常常喉嚨有痰（因為鼻涕倒流）
時而鼻塞，尤其天氣變化大或早上起床時
經常感冒
感冒起來較嚴重且拖很久
一感冒便咳嗽很厲害痰很多且咳很久才好
感冒時流鼻水很厲害，打噴嚏打個不停
經常揉鼻子或揉眼睛
經常皮膚搔癢，常長濕疹、富貴手
曾經藥物或食物過敏
有蕁麻疹病史或數次蕁麻疹病史
經常眼睛癢、紅
戴隱形眼鏡常眼睛紅癢等問題特多
常長針眼（因為眼睛癢，手不潔搔癢後細菌感染）
經常毛囊炎，皮膚長膿瘡（因為皮膚搔癢，手不潔抓癢後細菌感染）
蚊子一盯，腫一大包，奇癢無比；常抓破皮
經常頭痛，尤其在前額、眼眶、太陽穴、或後腦杓
睡眠不足就頭痛，或風一吹就頭痛
（二）就算有過敏體質又會怎樣！
有人說：
早上起來打個噴嚏、流個鼻水，過一下就好了又不會怎樣，反正已經習慣了，身上多帶一些衛生紙就好了！雖常鼻塞，但只會塞一邊，另一邊是通的，有時兩邊都塞比較討厭，只好用嘴巴呼吸了。雖常影響睡眠，睡不好又容易頭痛，但還是能睡，習慣了也就不管了。雖常因鼻塞心情不好；不知不覺為一些小事發脾氣，但又能怎樣呢？
其實：
有辦法讓自己鼻子乾爽暢通，腦子清爽；睡覺不鼻塞，睡的好，上課較有精神也不會頭痛，心情好不會誤事－何樂而不為呢！
（三）有什麼辦法讓自己鼻子乾爽暢通，腦子清爽•••
當然有辦法啦！
★回到原始生活，沒有現代的科技文明；沒有那麼多棉毛製品；沒有空氣污染；沒有那麼多合成材料；食品藥品種類也沒那麼多，當然就不會過敏了！回到原始生活？那怎麼可能呢！
★要不然就搬到鄉下或世界別的地方，找一個過敏較少的地方住。譬如，有人從台灣搬到美國過敏就好多了，也有人從美國搬到台灣過敏就好多了；有人從都市搬到鄉下過敏就好多了，也有人從鄉下搬到都市過敏就好多了
哇！還真難決定，到底要搬到哪裡？況且說到搬家談何容易，我現在還在唸書，總要等畢業再說啊！即使畢業找工作也是人找事，不是事找人，那裡能想搬到哪裡就搬到哪裡！
★那不然就只好將自己住的地方防蹣裝備做好：家裡不能有棉毛製品；沙發窗簾不能用布或毛製品；不能有地毯；床單棉被要用防蹣製品且要經常換洗；家裡不能養貓狗等有毛動物；窗戶要經常打開好讓家裡的塵蹣不至於累積
我最喜歡養貓了！家裡就是因為聽了「專家」的話，害的我都不能養寵物！家裡也花了十幾萬買了全套房蹣配備，剛開始似乎有一點效，過敏輕一點，但沒多久又回到從前一樣了。說到窗戶打開根本不可能，一打開沒多久家裡就一層灰，汽機車一過塵土飛揚不算，噪音更是令人受不了！還有沒有其他的辦法，譬如運動游泳等可不可以減輕過敏？
★規律的運動雖然對過敏的減輕幫助很有限，但它是值得做的，因為它對其他的疾病可以預防，另外，身體好自然對過敏的不適感較不在乎了。運動也可以舒緩壓力，讓心情放輕鬆。人在情緒好的時候，任何不適感都會減輕不是嗎？
我兩年前就下定決心運動，每天跑步或游泳，但仍是每天早上起床就打噴嚏流鼻水，一感冒就「鼻水直直漏」；咳嗽有痰拖很久。
（四）到底還有沒有比較實際的辦法對付過敏？
★答案是：當然有！
每天吃一粒長效抗過敏藥
★要吃多久？
至少一兩個月
★那麼簡單！吃完就根治了嗎？
過敏是「體質問題」，永遠不能根治，因此吃完一兩個月後可以先停 藥，如果過敏再發起來，再繼續吃藥一兩個月。
★哇！那不是要長期吃藥，有沒有副作用啊！
這藥研發來就是要長期服用的，就像高血壓、糖尿病藥一樣可以長期 服用沒有甚麼副作用。
★這藥的成分是甚麼？抗過敏的藥不是吃了常會想睡覺對開車騎車尤其危險？
放心，現在已研發無嗜睡作用的新一代的抗組織胺，美國FDA甚至核准它可以給飛行員服用，而且它是長效的，一天只要服用一或兩次即可，非常方便。
★我如果不想長期服藥，可不可以吃幾天好了就停藥，等不舒服再吃？
過敏是日積月累的，吃了幾天藥就停，會馬上復發。長期服藥才能清 除日積月累的過敏反應，鼻子才會暢通，頭腦才會清晰，才會心情好 不誤事！
