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育兒.持家.愛自己
柚子媽咪
喜歡簡單的人事物~更喜歡小朋友歡樂的笑聲~^^
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Hi~ 小寶真是可愛
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普賢菩薩
交大(期末考)
保母學分(10+11場)虎中9:00~16:00
週六班結束
阿媽為恭39號門診
空大創客11:50~13:50
交大
週六班暫停一次
補班(5�20改成6�3)
18一24個月寶寶的階段飲食要點 這個階段的寶寶開始有主意,決定自己愛吃什么、不愛吃什么,所以盡量給他提供豐富的食物選擇,免得寶寶吃飯成為你的難題。 合理膳食,多食蔬菜、水果、蛋、肉、魚,少食高脂肪、高糖、高膽固醇的食物。 如果寶寶不想吃,就把食物拿開,而不是逼著他吃。 過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口,所以盡量把食物做成小份的,一份吃完后再給一份。 只在吃飯的時間吃含糖的東西,以降低糖對牙齒的腐蝕性。 應該幫助寶寶接觸新的食物,這樣可以有效預防偏食。開始時如果寶寶不吃,媽媽也別放棄,多嘗試幾次就會成功。 為了讓寶寶嘗試新的食物,可以嘗試著用游戲的形式。比如蒙上寶寶的眼睛,給他吃東西,再讓他猜猜吃的是什么,寶寶沒準會喜歡這種方法哦。 如果他不要吃某種食物,不要強迫他立刻吃,過一陣子再試試。 讓寶寶的食譜豐富多樣,避免他因厭倦而不肯吃。 盡量給寶寶吃全脂食品,寶寶至少在2歲以前都不該喝低脂牛奶。 給寶寶吃健康的零食,讓他遠離巧克力、薯片和果凍之類的零食。 1-2歲寶寶的飲食總則 少食多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心,點心時間可在AM和下午;1歲半以后減為三餐一點,點心時間可在下午。 但是加點心時要注意兩點:一是點心要適量,不能過多;二是時間不能距正餐太近,以免影響正餐食欲。更不能隨意給寶寶零食,否則時間長了會造成寶寶營養失衡。 多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜,如番茄、胡蘿卜、白菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎、軟爛的菜末,炒熟調味,給寶寶拌在飯里吃。水果也應該給寶寶喂食,但要注意的是水果不能代替蔬菜,1∼2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150∼250克。 適量攝入動、植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白,可以用這些食物煮湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1∼2歲的寶 寶每天應吃肉類40∼50克,豆制品25∼50克,雞蛋1個。 牛奶不可缺少。對1∼2歲的寶寶來說,乳制品仍是他飲食中的重要部分。牛奶營養豐富,利于寶寶吸收,特別是其富含鈣質,對于寶寶骨骼和牙齒的發育是不可缺少的,每天應保證攝入250∼500毫升。但是,過量的牛奶也會降低寶寶對其他食物的胃口,要注意適量。還要注意鼓勵寶寶多喝水,以額外補液和解渴。 粗糧、細糧都要吃。粗糧、細糧搭配食用,可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以選擇軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等,吃得不太多也沒有關系,每天的攝入量在150克左右即可。 避免煎炸食品。要盡量避免喂給寶寶煎炸食品,還必須注意鹽和糖的用量,確保只少量添加。
柚吉他1(2200)
拜拜+新泉冰廠+海棠島(魯冰花)
陽明山+淡水
連假四天
苗栗雅聞七里香玫瑰森林
補班補課(改6�3)
夜課暫時一次
十二寮桐花
阿媽處方簽5/12~5/19
湖口仁和步道(桐花)
阿媽為恭"微創"3:00
桃園農業博覽會
交大(期中考)
網報學分6/18(日)+8/12(六)(9:00~16:00)