爬行讓寶寶更健康
文/計才芳
《我爬，我爬爬爬！》
爬行是寶寶大動作發育過程中一個重要的階段，它是寶寶會站、會走的準備動作，下面就來看看關於爬行的好處吧。
△爬行好處多：
爬是一種很好的全身運動，能使全身的各個部位都參與活動。當寶寶爬行時，他需要昂著頭，挺著胸，抬著腰，上、下肢要支撐身體，動作要協調才能保持平穩。由於姿勢的經常變換，還能促進小腦平衡功能的發展。爬行也能促進寶寶眼、手、腳協調運動，從而促進其大腦的發育。
從寶寶的心理發展來說，爬行對寶寶的運動知覺、方位知覺的形成都有良好作用。爬行是寶寶向世界更主動的探索，寶寶可以克服距離的障礙，去接近他感興趣的人和事物，活動範圍隨之擴大，為寶寶擴大對周圍世界的認知及開發智力。
此外，爬行對寶寶來說是一項較劇烈的活動，消耗能量較大。根據檢測，爬行時要比坐著多消耗一倍能量，比躺著多消耗兩倍能量，這樣就有助於寶寶吃得多、睡得好，進而促進身體的生長發育。
▲有些寶寶不爬就走：
雖說爬行對寶寶的好處很多，但還是有些寶寶沒有經歷過爬這個階段，是不是他們的智力發展比會爬的寶寶稍差一些呢？
就醫學的觀點來看，會站、會走是每個寶寶爬行的目的，換句話說，爬行是寶寶站、走的準備動作。然而，爬行並不是寶寶生長發育絕對必經的階段，小兒科醫師認為，爸媽不需要因為寶寶不爬，便擔心他在生長發育上出了什麼問題。
醫生不會以寶寶爬行與否，來評估寶寶的心智發展，只要其他的發展像動作、感官、智能、語言、社交技巧等都有進展，而且符合年齡標準，就沒有所謂「發展遲緩」的疑慮。因此，不要強迫一個不打算爬的寶寶非爬不可，順其自然就好。
從客觀來說，寶寶爬與不爬是天性使然，因人而異。寶寶不爬並不表示他有什麼損失，然而對於肯爬的寶寶，如果能多給他爬的機會，那麼他必然有更多的收穫。
☆阻礙寶寶爬行原因：
在自然的情境下，大多數的寶寶都會經過爬這個階段，然而因為大都市的生活空間較小，嬰兒床、遊戲床、學步車的普遍使用，或爸媽因為寵愛寶寶而經常抱著、背著，或怕寶寶會弄髒或吃到髒東西或因為安全問題的考慮，很少給寶寶在地上爬的機會，於是有些寶寶便略過了爬的階段，直接進入站和走的學習。
可見環境因素是現在寶寶不會爬的主因。對此，有時候幫寶寶換個生活環境或者更換主要的照顧者，情況便可能改變，例如以寬廣的地板取代遊戲床，換個贊同寶寶多爬的保母，或者交給生活在鄉下的爺爺、奶奶帶，都可能讓原本不爬的寶寶自然而然爬了起來。
★七個月開始訓練：
在寶寶七個月左右就可以對他進行爬行訓練了，這個訓練需要爸媽共同幫助寶寶來完成。
一般寶寶在六個月左右會坐，坐穩了以後的一個月，爸媽就可以教他爬行了。可以讓寶寶趴在有墊子的地面上，爸媽用手抵在寶寶的腳後面，寶寶就會有條件反射，用腳蹬踏爸媽的手，爸媽這時就可以把他的腳往前推，這樣慢慢寶寶就學會爬行了。
◇幫助寶寶學爬的方法：
有很多寶寶在剛開始學爬的時候，只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地旋轉及向後退，爸媽該怎麼辦呢？
這時候，爸媽可以教寶寶練習，可將寶寶身體俯臥在床上，在他前面放置一些有趣的玩具來吸引寶寶的注意力，並不停地說：「寶寶，電話響了，快來拿啊！」另一個人則在寶寶身後用手推著他的腳掌，讓他借助大人的力量向前移動身體，接觸到玩具，以後逐漸減少幫助，讓寶寶試著自己爬。
剛開始的時候做幾分鐘就可以了，如果寶寶哭鬧或者是不願意做的時候，就不要再繼續，要以寶寶的情緒為主，隨著時間再慢慢增加次數，持之以恆地訓練，寶寶就能學會爬行了。
◆安全措施：
在寶寶九個月大的時候，身體才能慢慢地離開地面，雙手前後交替，開始順利地往前爬行。這時候爸媽要將爬行的環境準備好，爬行的地方必須軟硬適中，摩擦力不可過大或過小，可以在地板上放置各種色彩鮮豔的玩具、圖片或拼裝軟墊，給寶寶營造安全的爬行環境。
※box：爬行的裝備
教寶寶學爬時，最好給寶寶穿連身衣，爬行時不會露出寶寶腰部及小肚子，同時衣服合身，沒有太多累贅的東西，不會影響他爬行的興致。注意服裝的前面不要有大的飾物及扣子，防止寶寶趴下時，弄痛寶寶的身體。幾個月大的小寶寶體重較輕，爬行時可能還不會磨破皮膚，而大一些的寶寶由於體重的增長，用肘、膝爬行時容易磨破皮膚，因此，寶寶爬行時要穿上護肘、護膝，所穿的衣服要寬鬆、舒適、柔軟，又不至於妨礙運動。
http://www.woby.com.tw/wobyboard_detail.asp?ID=2782
網站 2007-09-17 18:40:37 補充
寶寶不會爬，要不要緊？
林口長庚兒童醫院新生兒科主治醫師 江明洲
案例：
小琪是一個九個半月大的女娃兒，在她七個半月大時已經可以坐的很好，但至今仍不會爬。隔壁鄰居與她年紀相仿的小寶已經在練習匍匐前進，看在小琪媽媽的眼裡，她非常擔心小琪會不會有問題，甚至擔心將來不會走路，因此急忙帶小琪到健兒門診尋求協助。
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2007-09-17 18:40:57 補充
嬰幼兒藉動作刺激腦部成長
傳統上，「七坐八爬」代表的是嬰幼兒發展的指標，也因此往往被祖父母或父母親，用來衡量小孩是否表現「正常」。 我們知道，剛出生嬰兒的大腦內含有數十億的神經細胞，他們多數尚未髓鞘化。
在包括像移動及某些動作的刺激下，神經細胞得以快速地髓鞘化，此時腦的重量也快速增加。神經細胞的髓鞘化，建立起腦細胞間的快速聯結通路，此神經網路的建立，是日後高功能認知學習的第一步。
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2007-09-17 18:41:17 補充
因此，嬰幼兒的發展呈現一個動態的過程。要評估腦功能的發展，則可藉由嬰幼兒表現出來的心智動作，是否符合相對應年紀的發展里程碑──也就是在某個年紀下，多數人都具有執行某些動作的能力：例如，一至兩個月的嬰幼兒發展出社會性的微笑；三至四個月的幼兒開始用雙手來探索世界，頸部的控制更趨成熟；六個月大的幼兒開始學習坐；八到十個月大的幼兒會爬；而一歲的小孩則是會走。
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2007-09-17 18:41:36 補充
爬不爬沒有關係
然而，在動作發展的評估中，「會爬」，並不是一個必要的過程。學「爬」的目的是為了之後能站、能走。有些小孩，可能會跳過「爬」的階段而直接學站學走，甚至往往較同儕更早學會走路，這就是在發展里程碑的個別差異。
因此，就醫學的觀點而言，只要寶寶其他心智動作的發展並未落後，爬不爬並沒有關係。
況且，如果跳過「爬」的階段而會走，因「走」所需的肌肉協調與平衡，和使用的肌肉群較「爬」複雜，會走，即代表了寶寶的動作發展沒問題。
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2007-09-17 18:41:55 補充
嬰兒跳過爬、直接走的原因
瞭解動作發展的個別差異性後，我們也要知道幼兒不爬，是不是有其他因素。幼兒不爬的原因歸納如下：
一、環境因素
由於都市化的影響與生活空間的限制、父母親的心態問題等，都是造成幼兒不爬的原因。因為空間狹小，寶寶只能在娃娃床上活動；而父母親過度疼愛寶寶，常常將寶寶抱著，或者不忍寶寶哭泣，將玩具放在伸手可及的地方，以及擔心地板太髒，而不願讓寶寶在地面活動，這些都會剝奪寶寶學爬的機會。
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2007-09-17 18:42:12 補充
因此，父母親可以佈置一個適合寶寶爬行的空間：可以用塑膠軟墊或巧拼地板，準備一些色彩鮮豔的玩具。同時必須注意安全問題：桌角最好是圓形或貼上護襯，插座使用插頭蓋，除去所有危險物品，包括：刀子、剪刀、小彈珠、筆、筷子、銅板等，另外，可以選擇認同「爬」的重要性的保母，或是由鄉下的爺爺奶奶來帶，可能都會有意想不到的結果。
二、心理因素
三、生理因素
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2007-09-17 18:42:29 補充
會爬寶寶有哪些益處？
究竟「爬」對寶寶有哪些益處呢？
一、訓練肌力，促進粗細動作發展。
粗動作（如翻身、坐、站、走）以及精細動作（如手指拿物）的完成，需要運用到不同的肌肉群。爬行本身可以強化軀幹及相關的肌肉，並且會運用到手眼協調，故可促進粗細動作技巧，將來有助書寫、閱讀和運動技能。
二、增加手眼協調，培養距離感。
三、強化平衡感。
四、累積生活經驗、學習成長。
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2007-09-17 18:42:58 補充
結語
「爬」並非幼兒動作發展中必要的一環，也不能單獨用來做為心智遲緩的評估。如果寶寶有「爬」的意願與動機，家長應為孩子們佈置一個寬敞又安全的空間。
寶寶若是肯「爬」、多「爬」，會有助其未來的發展。
