Moooommy
Day 99《厲害的鼓勵》
早上九多厲害把我搖醒
厲害:你怎麼沒有起來運動? 你不能放棄啊？ 還沒一百天耶，我不會讓你放棄的，快點起來運動。。。
我沒有不運動啊，我只是今天想要改變一下，改成晚上運動，因為最近我晚上都會暴食，如果運動，我就沒有時間亂吃啊。。。
今天厲害替我網購一條鞭子
其實是一條極度輕量跳繩
裡面是一條鋼繩
這應該是在練雙連跳在用的吧？
說明書有載明記得要穿長褲
被甩了幾下立刻明白
要命的痛
《運動菜單》
《腰腹》
跳繩2000下 21:57分
自虐式練腹 20mins
下腹 tabata 10mins
全身tabata 10mins
