Day200

Day200  

 

厲害:妳今天怎麼草草了事? 那麼快就運動完了？

 

這一周   

心情一直不是很好

身體上

也一直處於疲倦狀態

睡醒了。還想睡

睡再多。還是累

運動效能很差

索性就隨便摸幾下收工

 

等下周看醫生

再檢查看看是不是哪裡又出問題了

 

《運動菜單》

《全身》

🧊啞鈴全身30mins workout

🧊皮拉提斯圈腿內側100下

🧊皮拉提斯圈腿側上揚100下

🧊皮拉提斯圈俯身側劈各50下

🧊皮拉提斯圈雙手前擠壓60下

🧊M臀圈側步100下

🧊大魔王30下