早上體重：一起床擠奶前59.4KG/擠完奶後+再嗯嗯完後59∼58.8KG早餐：一杯減糖咖啡+1/4葵瓜子奶酥麵包+2片全麥土司午餐：一瓶桂格鮮奶燕麥（129大卡）+康師傅活力輕食泡菜冬粉（151大卡）+少許紅肉火龍果+小捲生菜捲午點：統一陽光無糖高纖豆漿（160.65大卡）晚餐：2晚苦瓜湯+一片白帶魚+幾塊去皮的雞肉+炒竹筍+青菜嗯嗯：有
