早上體重：起床擠奶、便便完後量58.0KG早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+2片全麥土司+1/5塊巧克力麵包午點：半杯2分糖冰咖+一杯燕麥奶午餐：海鮮粥晚點：一個全麥起司核桃麵包晚餐：一碗竹筍湯+一碗蓮藕湯+3塊烤鴨+白斬雞+青菜嗯嗯：有
