早上體重：起床擠奶完後量58.2KG（未便便）早餐：200cc水+一杯減糖咖啡+一塊田園葡萄麵包午餐：一塊蜂蜜蛋糕+一碗泡菜豆腐鍋+半杯2分糖冰咖晚餐：一碗蓮藕湯+2塊白帶魚+炒茄子+竹筍+苦瓜晚點：無糖豆漿嗯嗯：有運動：無
