營養素

那素正常滴∼人攝取食物中滴營養素不 口能百分之百完全吸收，大約都吸收七、八成左右，而剩餘沒有 攝取的 就會排出體外
正常尿液滴顏色∼金黃色
b群會隨著水代謝出來，所以要 多補充