早:統一無糖高纖豆漿450ml+起司熱狗*1午:痲醬麵*1晚:魚*2粥半碗水:健茶到油切綠茶運動:1~3樓梯*4(本身不愛運動不過房間在3樓每天都須爬N次)stool:目標期限日:97/08/21目標體重:60公斤終極目標:55公斤終極期限日:97/10/10
