晚餐。

煮了∼
青江菜�高麗菜�麻油加金針菇雞湯，
水果：蘋果。

看健康煮節目：
１涼拌三絲
山葯絲�蘿蔔絲�小黃瓜絲灑上芝麻海苔，
拌上山葵加檸檬汁與白蘿蔔泥即可。

２香煎山葯豆腐綜合煮
將山葯切厚片與大塊豆腐�大朵杏鮑菇一起煎三分鐘翻面，
再煎二分鐘，
再放入洋蔥�番茄�小玉米�蔥段�薑片�蒜頭煮一分鐘，
加入點醬油煮熟即可。