王老師_早安_你今天唱歌了嗎?你今天快樂嗎?風雨已過,天空放晴了.
人的每一根手指都對應著不同的器官，每天5分鐘活動手指，讓人神清氣爽。掌握按摩方法，配合冥想與呼吸，平衡自己的情緒，讓自己變得健康。
拇指：焦慮和頭痛。跟手指相關的是抑鬱與焦慮，它也與脾臟、胃等器官有關。
食指：挫折感與肌肉疼痛。腎臟有問題的患者,按摩食指減輕了癥狀。肌肉疼痛等通過按摩食指來緩解。
中指：憤怒與疲勞。關係著肝臟健康。按摩中指能夠讓人放鬆情緒,降低血壓，減輕焦慮等情況。
無名指：消極情緒與消化問題。與胸部疼痛、腎臟等問題有關。按摩時記得保持冷靜，控制呼吸。
小指：緊張與壓力。小指與自信心不高有關。你太過在意別人的想法，總是被一些事困擾。按摩小指讓你放鬆下來，保持頭腦冷靜，會感覺身體上的疼痛逐漸消失.
手掌：噁心和緊張。把一隻手的手指放到另一隻手的手心中，慢慢吸氣吐氣，並旋轉手指，讓你放鬆下來。
每個人做這些手指操的效果都不同，會有意想不到的效果，手掌按摩能有效減輕噁心、腹瀉、便秘。
雙手：血液循環和力量。雙手合十按壓，能夠促進血液循環。當癌症病人做這些練習時，腎臟和腸道的血流量明顯增加。
反射學是「補充醫學」的一部分。手與人們的情緒、身體健康等密切相關，經常按摩手指，能夠讓身體更加健康。每天花費5分鐘按摩手指,都是一件很簡單的事。
分享出去，讓大家都看到手指的重要性，經常按摩一下吧。
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做做手指運動_就點進去_看看自己的手指能創造出什麼音樂來~
很有趣~很好玩~一起來玩音樂吧~
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(你若來台東) 請你斟酌看
出名鯉魚山 亦有一支石雨傘
初鹿之夜 牧場唱情歌
紅頭嶼 三仙台 美麗的海岸
鳳梨釋迦柴魚 好吃一大盤
洛神花紅茶 清涼透心肝
你若來台東 請你相邀伴
知本洗溫泉 予你心快活
你若來台東 請你斟酌看
出名鯉魚山 也有一支石雨傘
初鹿之夜 牧場唱情歌
紅頭嶼 三仙台 美麗的海岸
王梨釋迦柴魚 好食一大盤
洛神花紅茶 清涼透心肝
你若來台東 請你相招伴
知本洗溫泉 予你心快活
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有緣 無緣 大家來作伙
燒酒喝一杯 乎乾啦 乎乾啦
扞著風琴 提著吉他 雙人牽作伙 為著生活(流浪到淡水)
想起故鄉心愛的人 感情用這厚 才知影痴情是第一憨的人
燒酒落喉 心情輕鬆 鬱卒放棄捨 往事將伊當作一場夢
想起故鄉 心愛的人 將伊放抹記 流浪到他鄉 重新過日子
阮不是喜愛虛華 阮只是環境來拖磨
人客若叫阮 風雨嘛著行 為伊唱出留戀的情歌
人生浮沈 起起落落 毋免來煩惱 有時月圓 有時也抹平
趁著今晚歡歡喜喜 鬥陣來作伙 你來跳舞 我來唸歌詩
有緣 無緣 大家來作伙
燒酒喝一杯 乎乾啦 乎乾啦 (重覆三次)
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人每天都進食大量食物，正常人體的胃上有一道防線，讓食物通過的同時，不傷害到胃， 防線被破壞後，不僅僅是產生胃炎胃潰瘍這麼簡單，很有可能發展為胃癌。這道防線就是胃部保護層——胃粘膜。
「 胃粘膜 」▼食物中含有蛋白質,胃會分泌胃酸輔助消化食物,實質上，胃也是一種蛋白質,如果沒有一層胃粘膜的保護,胃部自身也會受到損傷,胃粘液受損也會大大增加罹患胃癌的風險.
【哪些食物食用不當會引起胃癌】
1-「 鹵水豆腐 」▼鹵水豆腐長期大量食用,可能損傷胃粘膜,因為鹵水是氯化鎂、氯化鈉和硫酸鎂的混合液,對胃粘膜是有傷害的。
2-「 蘇打餅乾 」▼
長期大量食用蘇打餅乾等鹼性食物,會中和胃酸，提高胃部的PH 值,消化能力下降，雜菌升高,很容易得胃炎，提高胃癌風險.
為什麼食用蘇打餅乾會提高患胃癌風險？
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實際上，人體正常的胃是一個偏酸到強酸的一個環境，PH值在0.9-1.5之間，保持這個酸度，對於降低胃部細菌感染，雜菌進入胃部的殺傷作用，所以長期大量食用蘇打餅乾等鹼性食物，會中和胃酸，提高胃部的PH值，消化能力下降，雜菌升高，很容易得胃炎，提高胃癌風險。不過，對於胃酸過多而食用少量蘇打水或餅乾是有好處的。專家說很多人做了胃鏡後發現胃腺體腸化，也就是腸上皮化生，而腸化的原因之一就是胃部偏鹼性。
3-「茶葉」▼生活中，饅頭麵食等都是含鹼，但是正常食用，不會損傷胃粘膜，但是茶類要注意，茶葉是有養生保健的健康飲品，但是大劑量的濃茶對胃是有損害的，特別是晨起空腹喝茶，久而久之對胃損害很大。
哪種茶鹼性最強？ 烏龍，鐵觀音都是經過發酵的茶，熟普洱也是經過發酵的，而綠茶是沒有經過發酵的，因此對胃的刺激比熟茶強，綠茶中的茶多酚對人體的確有益，但是大量飲用對胃粘膜的刺激和損傷是非常明確的。大醫生提示您，不要空腹喝茶，不要喝大量濃茶，正確適量飲用才對健康起到有益的作用。泡一杯茶，茶葉不超過2克。
4-「 小米粥 」▼很多人以為粥是養胃的，每天都喝粥，什麼也不吃，這樣對胃的傷害也是很大的！長期喝粥容易患萎縮性胃炎.
長期喝粥會對胃產生什麼傷害？
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食物進入口腔後，咀嚼時唾液分泌了一種物質叫做唾液澱粉酶，是幫助我們消化澱粉的，但是喝粥時，缺少咀嚼，同樣就沒有了唾液澱粉酶，食物進入胃後，因為缺少唾液澱粉醚，消化時間延長，而粥又稀釋了胃液，使腸胃蠕動變得異常緩慢，這種長期的緩慢消化過程，使得胃泌酸的功能下降。使得我們的胃失去了胃粘膜的保護處於危險之中，就像長期不運動的人會生病一樣。
而如果此時熬粥的穀物存儲時間過長，已經發生變質，會產生黴菌，黴菌進入體內使你本身脆弱的胃粘膜直接感染。所以成品糧的保存時間不能超過6 個月，一般儲存時間不要超過三個月.
【鑑別新糧和成糧的小方法】玉米麵撒在水中，水變渾濁就是發生霉變了,大米可以看受潮程度，還可以看胚芽部分是否發黃變黑。
5-「 豬蹄 」▼不法商販用雙氧水浸泡豬蹄,會讓毛孔擴張,拔毛會變得非常容易,
品相變得非常好。
雙氧水泡的豬蹄怎麼損害胃粘膜？
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此時的豬蹄進入胃後，會產生氫離子，而胃酸就是氫離子氯離子組成的，氫離子濃度增加後，會增加胃液的酸度，胃就更需要粘液碳酸氫鹽屏障保護我們的胃，不被氫離子傷害。儘管此時氫離子濃度並沒有那麼高，但是仍然會反向向胃壁擴散，從而導致胃的血流量降低，造成胃粘膜的傷害，最終有可能發生胃的癌前病變。
【還有什麼食物容易被雙氧水“美容”】
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牛肚，雞爪，海蜇皮，豬大腸，顏色非常白的，可能就是被“雙氧水”美容過！
【怎樣鑑別食物被雙氧水“美容”】
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表面過白，無血管,表面無油脂,把豬蹄放在水里泡一會，在泡過豬蹄的水放入小塊的土豆，如果發生氣泡氧化說明被雙氧水泡過。
【怎樣解決被雙氧水“美容”的豬蹄】
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(((菠菜梗)))，中含有亞鐵類物質可以跟豬蹄的過氧化氫結合，將過氧化氫帶走，煮豬蹄時放入菠菜梗一起煮即可。___重重重點點點.
6-「 魚刺和棗核 」▼魚刺可以直接穿破胃粘膜,粘膜下層，甚至有可能穿透肌層出血.
為什麼魚刺會損傷胃粘膜？
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沿海地區的一些胃癌患者，吃魚時，小的刺直接吞嚥，這樣對胃粘膜是直接傷害。小魚刺吃進去後，像小刷子一樣在刷胃粘膜，而此時，如果你攝入了本來就會引發胃部癌變的致癌物，例如亞硝酸亞之類的，這些致癌物就更容易進入到損傷的地方，有可能導致胃癌的發生。
重重重點點點_提示：(((卡刺時，喝醋是沒用的，不會軟化魚刺，醋酸反而會對胃造成額外的傷害。)))
02 輔助預防胃癌的食物
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胃粘膜的細胞自我更新5-7 天，偶爾一次胃粘膜遭受的損傷，不足以導致嚴重的後果，我們說的(((養胃)))_其實就是(((給胃粘膜提供一個保護，促進恢復的環境，這樣才是真正的養胃。)))
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「 保護胃的黃金搭檔一」
▼((南瓜))_中含有類胡蘿蔔素,在身體中轉化成維生素A ，保護粘膜同時纖維素豐富,含有果膠，果膠對胃粘膜有保護作用。
((紫甘藍)_含有維生素U,保護胃粘膜，促進潰瘍面修復,迅速促進胃潰瘍的癒合,預防胃潰瘍惡變,叫做天然的營養胃菜.
「營養價值」▼((紫甘藍與南瓜))_是最佳營養菜餚,結合起來促進胃部粘液生成，修復胃粘膜.
「材料」▼紫甘藍/南瓜/蔥/橄欖油_南瓜切塊，蒸十分鐘。紫甘藍切絲備用，蔥切段。
倒入橄欖油，蔥段，紫甘藍，炒一會放南瓜，放少許鹽即可.
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「 保護胃的黃金搭檔二」在西方國家，用((肉桂粉))_治療胃潰瘍、胃病已經很很多年曆史，肉桂粉中的揮發物質有很強的抗菌作用，比如胃腸道中搗亂的致病菌、細菌，它都有很強大的殺菌能力，可以促進消化液的分泌，促進腸蠕動。
((蜂蜜))_含有多種酶，促進食物消化吸收。蜂蜜水沖調肉桂粉，達到養胃的作用。
做法：一杯水中，(((一勺蜂蜜，半勺肉桂粉，加入溫水即可。)))餐前一小時服用。
原文出處；本文經《BTV我是大醫生官微》授權刊登，非經許可，禁止轉載。
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果真是天威難測….
雖然前一晚的文章中有提到要注意尼莎颱風靠近陸地時，可能因為颱風環流要越過地形而出現北偏的情況，沒想到這一偏就從原本預期花東交界登陸偏到了宜蘭蘇澳登陸，導致北部、東北部遭受到颱風內核區直接侵襲，登陸點蘇澳觀測到52.8m/s的瞬間陣風(16級)，宜蘭也觀測到51m/s (16級)，超越蘇迪勒、杜鵑等颱風的紀錄，台北站觀測到41.9m/s的瞬間陣風更是自1996年賀伯颱風(44.9m/s)以來睽違20年最大的陣風風速，而且尼莎登陸後過山非常迅速，比預期要早了非常多時間就順利自由過山滑到竹南出海，中心在陸地通過的時間只有4個小時左右，出海後颱風結構明顯減弱，北台灣的狂風暴雨也跟著很快的緩和下來，風雨很強，但是持續的時間並沒有很久。
昨天另一個意外是屏東的暴雨，看起來跟尼莎颱風外圍氣流的輻合作用有關，引發旺盛的雷雨胞，這場暴雨來得突然，屏東許多地方短短時間內就累積超過500-600毫米的雨量，屏東新埤的時雨量來到181.5毫米，可以說是非常劇烈的降雨，措手不及的情況下也引發的一些災情的發生。
再來是尼莎颱風通過後原本預期中南部會有西南風帶來的風雨，但是實際的狀況似乎是昨天下午被日本氣象廳直接升格的第10號颱風海棠把水氣給牽制住了，因此昨晚到今晨只有尼莎颱風本身南側的環流在中部以及南部部分地方帶來較明顯的雨勢，影響看似不如預期來得大，但是其實只是時間延後了，真正的威脅要等到海棠颱風北上才會開始，預估海棠颱風今天會迅速北上靠近南台灣，中心可能今天傍晚到入夜會直接在高屏一帶登陸然後一路往北掃上來，雖然((海棠的強度不強，但是夾帶的水氣不容小覷，提醒中南部的朋友今晚起到明天(31日)要嚴加防範海棠颱風可能帶來的降雨以及強風的威脅性，北台灣以及東部雖然受影響較小，也是不能掉以輕心，颱風尚未結束，請大家繼續做好防颱準備!!))
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729-尼莎登台 快閃
19:10 宜蘭蘇澳 中心登陸
22:30 苗栗竹南 中心出海
暴風圈還沒遠離，還要多注意。
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上星期某天外出，沿路如洗三溫暖，無雨狀態騎車出去，轉個彎細雨紛飛，急穿雨衣，往前騎段路過了橋，天啊！滂沱大雨，好笑的來了---雷公好凶，我嚇到居然大喊"我是好人您不要打我"。
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730_博愛國小畢業_即將進入北興國中就讀.
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最新的雲圖來看，海棠颱風南側拖著旺盛的西南氣流水氣，預估今晚颱風北上後，配合台灣東側呈現南北走向的高壓型態，西南氣流水氣也將會整個北上影響台灣，特別提醒中南部、東南部的朋友特別注意今晚到明天(31日)可能出現的強降雨情況，北台灣受影響會比較小，但仍不能掉以輕心。
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“那一晚，我初踏室外體育場開演唱會。看著台下三萬張臉孔，想起生命中經歷過大大小小的每一個風浪，我感動也感觸。我們無法阻擋生命中的龍捲風突然捲來，但我們能選擇在龍捲風的中心安靜下來，不讓自己被完全捲入四周的狂風暴雨。
「你已經離開我，你已經留下我，我應該好好地生活。」結束，帶來開始；毀滅，帶來重生。風暴當下，可能煎熬；但風暴過後，我們能期待新的一片景象。就從這一刻起，好好生活吧！”
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730_午安_用餐愉快_練習快樂_不管天氣女口何都要開開心笑出來!!!!!
730_午安_用餐愉快_練習快樂_不管天氣女口何都要開開心笑出來!!!!!
730_博愛國小畢業_即將進入北興國中就讀.
730_博愛國小畢業_即將進入北興國中就讀.
730_博愛國小畢業_即將進入北興國中就讀.
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海棠不大_明天因無法放假.
少放一天假_台灣少一點損失也值得.
人心正面_連颱風都不敢來作亂了.
大家一起繼續加油~
為自己為孩子為台灣為我們唯一的星球而跑.
每天一點點的努力_水滴石也穿.
懷抱希望_夢想相隨.
今天深夜_至明晨_海棠有可能會進入台灣.
但我們有信心_可以安然渡.過
未來幾天_中南部有雨_要小心出入安全.
昨晚五十多萬戶停電_北部也有點耐心等候修復.
颱風過後_土石鬆動_千萬不要急著爬山去.
一切以安全為上.
救難人員很辛苦的_不要為難自己與別人.
預估高屏-中南部-有豪雨_要小心小心小心再小心.
多一分小心就多一分安.全
戒慎虔誠_面對風災就對了!
東南登陸_高屏.
可憐的屏東_林邊人不要哭!!!!
路樹倒了_清潔人員也正如火如荼的搶救_大家多點耐心等候.
為別人多想一分_就是_為自己設想.
颱風天你在家休息_工作人員_不辭勞苦_還在外努力_要感恩.
天氣預報_如果那麼準_還會有災害嗎?
如果什麼都可以預測_你也不想來投胎了.
因為人生_不會無風無雨的.
在面對風雨時_你如何因應_才是我們要學習的能力.
一起加油~不用怕~
你覺得很苦時~還有人比你更苦~
比上不足比下有餘~
不然林邊人不就真的要哭死了!
大5會出現焚風嗎?
没有機會.
高雄未來會有暴雨?
海棠主攻屏高/要小心小心小心小心.
没4在家唱歌唱唱歌較安全.
不然看_四重奏_夏天協奏曲_聽說_痞子英雄_白色巨塔....
破風_小花的味噌湯_校對女王_多謝款待.
看書_也很好_松本清張的推理劇.
漢娜的遺言_莫名_一直没時間看.
和小澤征爾談音樂也很好.
宮部美幸_的小說_是主婦的心聲發揚器.
颱風天真好_可以好好在家看片_看書_唱歌.
不想做這些_就親子一起動手做料理也不錯.
生活_可以無限的想像與創造_跟有錢没錢_也没多大關係.
書_圖書館借.
歌_來莫名這裡聽.
飯_本來就要吃.
影片_下載也不用錢.
你的生活如何_你的心情就如何_力量就如何.
愛_生活_與學習_ 一輩子的追逐.
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這套 非常好的 歷史故事書 傳承下去， 也為 培育出 更多喜歡閱讀的小讀者， 我們毅然決然地 從前出版社 接下了這個重擔， 並且 大大的將這套書 改寫得更豐富， 更活潑， 更有吸引力！
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